說明
- 用冷水清洗肉並拍幹。 將烤箱預熱至80度。 用胡椒粉、辣椒粉和醬油擦豬肉的馬鞍,倒入 2 湯匙橄欖油,靜置約 20 分鐘。
- 將鍋中剩餘的油加熱,將肉全部煎約 10 分鐘。 將肉放入預熱好的盤子中,將肉溫度計放在烤肉最厚的部分。 放在烤箱最低層的烤架上,烤約 4 分鐘。 1 2/ 小時。
為醬
- 將洋蔥去皮並切成四分之一,然後將其與大蒜一起放入裝有烤盤的平底鍋中烤,加入高湯並煮沸。 拌入肉汁,用醬汁增稠劑稍微增稠,然後用鹽和胡椒調味。 然後把醬汁攪成泥。
- 在烹飪時間結束時,讓烤肉在關閉的烤箱中靜置一會兒。 然後將烤肉切成薄片,與您選擇的配菜一起放在預熱的盤子裡,蓋上醬汁即可食用。
營養
服務: 100g熱量: 191千卡碳水化合物: 1.2g蛋白: 12.1g脂肪: 15.5g