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烤豬肉的馬鞍

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預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 3 人山人海
卡路里 191 千卡

成份
 

  • 750 g 豬里脊
  • 5 湯匙 橄欖油
  • 研磨機裡的胡椒粉
  • 熱辣椒粉
  • 醬油黑
  • 2 洋蔥
  • 2 壓蒜瓣
  • 1 湯匙 肉汁(乾粉)
  • 醬汁增稠劑深色
  • 400 ml 肉湯

說明
 

  • 用冷水清洗肉並拍幹。 將烤箱預熱至80度。 用胡椒粉、辣椒粉和醬油擦豬肉的馬鞍,倒入 2 湯匙橄欖油,靜置約 20 分鐘。
  • 將鍋中剩餘的油加熱,將肉全部煎約 10 分鐘。 將肉放入預熱好的盤子中,將肉溫度計放在烤肉最厚的部分。 放在烤箱最低層的烤架上,烤約 4 分鐘。 1 2/ 小時。

為醬

  • 將洋蔥去皮並切成四分之一,然後將其與大蒜一起放入裝有烤盤的平底鍋中烤,加入高湯並煮沸。 拌入肉汁,用醬汁增稠劑稍微增稠,然後用鹽和胡椒調味。 然後把醬汁攪成泥。
  • 在烹飪時間結束時,讓烤肉在關閉的烤箱中靜置一會兒。 然後將烤肉切成薄片,與您選擇的配菜一起放在預熱的盤子裡,蓋上醬汁即可食用。

營養

服務: 100g熱量: 191千卡碳水化合物: 1.2g蛋白: 12.1g脂肪: 15.5g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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