說明
- 將火雞肉片洗淨,拍幹,用鹽和胡椒調味。 鍋內放少許油燒熱,將肉兩面煎約3分鐘(烹調時間因魚片厚度而異)。 把完成的火雞魚片放在一邊,稍微冷卻一下。
- 將半個生菜摘成一口大小的塊並洗淨。 將西紅柿、蘿蔔和蔥洗淨。 把西紅柿切成四等份,去掉莖。 將蘿蔔和蔥切成細條。
穿衣
- 將橄欖油和香醋放入小搖壺中,用鹽和胡椒調味。 然後加入蜂蜜第戎芥末(或者 1 茶匙淡芥末和 1 茶匙蜂蜜)。 把蓋子放在振動篩上,把所有東西都搖勻。
正在服務
- 將生菜與調料混合,在盤子中央放一小堆。 把西紅柿和蘿蔔放在它周圍。 把蔥撒在上面。 將火雞肉片切成條狀,放在沙拉上。 請您用餐!
營養
服務: 100g熱量: 615千卡碳水化合物: 0.8g蛋白: 0.6g脂肪: 68.5g