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菠蘿椰子蜜餞粗麵粉布丁

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總時間 1 小時 10 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 4 人山人海
卡路里 92 千卡

成份
 

  • 1
  • 1 蛋面
  • 1
  • 4 湯匙
  • 125 g 軟小麥粗粉
  • 600 g 菠蘿新鮮
  • 20 g 鮮薑
  • 150 ml 鮮榨橙汁
  • 2 茶匙 椰子油
  • 40 g

說明
 

  • 製作粗麵粉布丁:將牛奶(保留 2 湯匙牛奶)、糖和少許鹽煮沸,將雞蛋分離並攪打蛋白直至變硬。 將蛋黃與 2 湯匙牛奶混合,直至變得光滑。 將平底鍋從火上移開,加入軟質小麥粗麵粉並再次煮沸。 將蛋黃和牛奶攪拌到熱的粗麵粉混合物中,加入蛋清。 將粗麵粉布丁裝入 4 個碗中並冷藏。
  • 對於菠蘿和椰子蜜餞:將菠蘿去皮,切掉黑眼圈,將菠蘿切成四等分並去除硬莖。 四分之一,切成楔形,切碎生薑,不要去皮。
  • 在平底鍋中用中火將糖焦糖化至金黃色,只有當糖開始在一個地方融化時才攪拌。 用橙汁去釉並煮至焦糖再次溶解。
  • 加入菠蘿和生薑,蓋上鍋蓋,用小火慢燉約 5 分鐘。 加入椰子油,倒入碗中,溫熱冷卻。 服務:將粗麵粉布丁從碗​​中倒在盤子上。 用菠蘿和椰子蜜餞裝飾。

營養

服務: 100g熱量: 92千卡碳水化合物: 14.9g蛋白: 2g脂肪: 2.5g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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