Emma Miller
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肝臟是人體的主要“秩序”。 它可以清除身體和細胞中的毒素和有害物質，並經常首當其沖地受到傷害。
為了器官的正常運作，有必要進行定期清潔。 最好在晚上飲用的飲料最適合這項任務。
在這篇文章中了解您應該避免哪些食物以保持肝臟健康：營養師列出了對肝臟最有害的食物。
你可以通過以下症狀了解肝臟是“垃圾”，需要排毒
- 消化問題
- 腹脹;
- 膚色和皮膚問題的惡化;
- 體重增加;
- 經常頭痛；
- 情緒波動和抑鬱。
肝臟在晚上工作最集中。 因此，為了清潔器官並改善其功能，應在睡前飲用飲料。
大自然的呵護
對肝臟排毒最有用的飲料之一是洋甘菊茶。 洋甘菊花含有具有抗炎作用和對肝功能有益的物質。 此外，它還能幫助您平靜下來並更快入睡。
準備飲料時，倒入一湯匙洋甘菊花，沖泡 10 分鐘。 你可以喝蜂蜜和檸檬茶。
生薑茶
生薑將是另一個助手，可以清潔肝臟並使膽汁正常流動，加速脂肪代謝並清除體內毒素。 檸檬加速肝細胞的代謝過程並去除膽固醇。 姜檸檬飲料不僅能讓你暖和起來，還能讓你的肝臟恢復健康。
準備飲料時，將 2-3 厘米的薑根和 3 片檸檬加入 2 杯開水中。 燉 10 分鐘，拉緊，冷卻。
有用的湯劑
燕麥湯有助於清潔肝臟並使新陳代謝過程正常化。 它將有助於在疾病後恢復器官的功能。
準備時，將 2 杯帶殼的燕麥在流水下沖洗並放入熱水瓶中，然後倒入一升水。 堅持肉湯12小時。 睡前服用 150 毫升。 可以加蜂蜜。
蔬菜炸彈
含有甜菜、蘋果和生薑的冰沙不僅有助於清潔肝臟，還能為您提供能量並為您補充有用的維生素。
準備時，您需要取半杯水、小甜菜和胡蘿蔔各 1 片、2 個青蘋果、半個去皮檸檬和一茶匙磨碎的生薑。 在攪拌機中混合成分，睡前飲用。
