John Myers
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不僅僅是皮膚和頭髮的衛生：淋浴是日常生活的健康。 但是每天都在淋浴下健康嗎？ 淋浴應該持續多長時間和多熱？ 我們澄清了有關清潔程序的最重要問題，並揭示了實用的淋浴技巧！
你應該多久洗一次澡？
有些人每天淋浴，有些人一周幾次：事實上，皮膚科醫生推薦的頻率各不相同。 因為：就像你的皮膚護理一樣，它完全取決於你的皮膚類型。 因此，沒有什麼可以反對每天洗掉健康的皮膚。 但是，如果您的皮膚乾燥，則只建議每隔一天進行一次美容儀式。
原因：每次淋浴都會攻擊皮膚的酸性保護膜。 這種油水屏障可保護組織免受水分流失和污染物的滲透——並且在乾燥的皮膚中已經脆弱且多孔。
因此，每天淋浴可能會引發此處的瘙癢和緊張感，因為它會進一步剝奪乾燥組織的水分。
提示：永遠不要忘記在散步後在淋浴下塗抹乳液。 在使用滋養乳液或身體乳進行美容儀式後重建脂質層時，健康和乾燥的皮膚都會感到高興。
你建議淋浴多長時間？
皮膚科醫生用這個淋浴噴頭回答了這個問題：盡可能長，盡可能短。 原因：淋浴下的每一秒都會拉緊保護性酸層並使組織變乾。 與美容儀式一樣美麗：通常，將它限制在一個緊湊的時間段內。 三到五分鐘是理想的。
提示：建議不僅在洗滌後而且在洗滌過程中護理皮膚。 理想情況下，您不應使用簡單的肥皂或實用的沐浴露和洗髮水組合，而應使用沐浴油或沐浴露等保濕清潔產品。
最佳溫度是多少？
淋浴噴頭適用於此：越冷越好。 原因：水溫越高，洗滌力越強。 因此，與低溫相比，高溫對保護性酸地幔施加的壓力更大。 因此，皮膚科醫生建議不要永久超過 39 攝氏度的溫度。 理想情況下，您應該不時洗個溫水甚至冷水澡。
