血型飲食瘦身

血型不是同一個血型。 嚴格來說，根據美國自然療法家彼得·J·達達莫博士在人類發展史上不同時間點的說法，血型有四種：0型血，當時人類還是獵人和採集者，A型血當他們安定下來成為農民時，直到很久以後才出現 B 型和 AB 型血型。

多年來，Peter J. D'Adamo 博士研究了血型、生活方式和飲食之間的聯繫，並開發了一種基於血型的營養形式。 這種形式的營養是所謂的“替代營養組”之一，例如眾所周知的食物組合或阿育吠陀營養。

血型營養是一種多樣化的混合飲食，與混合食物和天然食物有一些共同之處。 主要重點是食物的質量及其對健康的重要性。 膳食以類似於食物組合的方式放在一起。 建議將足夠的沙拉和蔬菜與魚或肉一起食用，這反過來對平衡酸鹼平衡很重要。

對於血型營養，沒有明確的做或不做，只有建議。 根據血型，推薦最易消化和最不易消化的食物。 您想在自己的身上測試原理嗎？ 在畫廊中，您會找到減肥秘訣以及適合 0 型和 AB 型血的中性和有益健康食品的概述。 下文中 Erica Bänziger 和 Brigitte Speck 所著的“血型營養瘦身”指南中的食譜展示了血型營養的美味。