內容
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成份
對於麵團
- 120 g 麵粉
- 15 g 糖
- 1 湯匙 奶
- 70 g 奶油黃
對於凝乳塊
- 400 g 夸克精益
- 100 g 奶油乳酪
- 1 橙色
- 40 g 糖
- 2 蛋類
- 70 g 奶油黃
- 1 帕 布丁粉
- 1 可以 普通話
說明
- 快速揉麵團的配料,用箔紙包好,在冰箱中靜置 30 分鐘。 瀝乾橘子。 徹底清洗橙子,擦去果皮,擠出汁液。 雞蛋分開。 用少許鹽打蛋清直到變硬。
- 將黃油、糖、蛋黃打至奶油狀,加入夸克、奶油芝士、橙皮和果汁攪拌。 最後拌入布丁粉。 小心地將蛋清分成兩份。
- 給一個小模具(18 厘米)塗上油脂,或者如果是矽膠,請用冷水沖洗。 壓入麵團,稍微拉起邊緣。 倒入一半的凝乳混合物。 把橘子舖在上面。 將剩餘的凝乳混合物塗在上面。 以160度(預熱)烘烤約60分鐘。
營養
服務: 100g熱量: 233千卡碳水化合物: 20.6g蛋白: 10.2g脂肪: 12g