John Myers
內容
show
成份
- 250 g 意大利麵條
- 300 g 番茄
- 1 片 洋蔥
- 2 腳趾 大蒜
- 3 片 夏南瓜
- 1 片 外行
- 2 片 紅辣椒
- 100 g 新鮮磨碎的帕爾馬干酪
- 50 g 奶油黃
- 1 茶匙 幹牛至
- 2 湯匙 麵包屑
- 4 湯匙 橄欖油
- 1 數量 鹽
- 1 數量 研磨機裡的胡椒粉
說明
- 將意大利面放入鹽水中煮至有嚼勁。 在此期間，將西葫蘆、辣椒粉和韭菜切成大方塊，在鍋中用橄欖油略炒，然後將洋蔥和大蒜切碎，加入西紅柿去皮切塊，與蔬菜一起放入鍋中繼續炒，直到形成良好的混合物，加入牛至、鹽和胡椒調味。
- 意大利面瀝乾水分，排成圓形，上面鋪上蔬菜，撒上Parmesan cheese和麵包屑，整面抹上黃油，放入預熱烤箱180°C烤40分鐘至金黃色.
營養
服務： 100g熱量： 326千卡碳水化合物： 22.9g蛋白： 8.4g脂肪： 22.5g
