全穀物和穀物拼寫小麥卷

把麵粉放在一個大碗裡，在中間做一個溫和的。 將新鮮酵母搗碎成這個。 將鹽和橄欖油放在邊緣，然後逐漸將溫水倒在酵母上，將所有東西混合成光滑的麵團。 蓋上蓋子，放在溫暖的地方發酵約30分鐘。

再次簡單地揉搓，從麵團中形成 9 卷。 將烤箱預熱到220攝氏度。

將向日葵種子放在一個平板上，將每個捲筒的底面壓一次，然後放在襯有烘焙紙的烤盤上。 用少許水（刷子或噴霧）潤濕卷的表面，然後將失敗的亞麻籽放在上面，輕輕按下。 用廚房毛巾蓋住麵包卷，再發酵 10 分鐘。

在中等高度的烤箱中烘烤 20 分鐘。 好胃口！