說明
- 洗淨雞胸肉並拍幹。 在每個雞胸肉上切一個口袋。 清潔蘑菇並切成小方塊。 將洋蔥和大蒜去皮,切成小方塊。
- 在平底鍋中加熱澄清的黃油,然後用大蒜炒洋蔥。 加入蘑菇和它們一起煮。 用鹽、磨坊胡椒和中國香料調味。 現在加入醬油,讓它煮沸。 再次調味並填滿雞胸肉。 用肉串封住口袋。
- 將雞胸肉放入澄清黃油中煎熟,放入烤盤中,蓋上鋁箔紙,在烤箱中以 180°C 烘烤 15 分鐘。 我們吃了球芽甘藍和蘑菇砂鍋(見我的知識庫)和土豆泥。 好胃口。
營養
服務: 100g熱量: 60千卡碳水化合物: 3g蛋白: 6.8g脂肪: 2.4g