內容
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成份
填充雞胸肉
- 1 片 蘋果
- 1 湯匙 葡萄乾
- 1 湯匙 鮮榨檸檬汁
- 2 片 雞胸肉片
- 6 圓盤 熏肉
- 鹽和胡椒
- 2 湯匙 油炸用橄欖油
甜菜根和辣根醬
- 2 片 煮甜菜根
- 1 片 洋蔥
- 1 湯匙 奶油黃
- 150 ml 白葡萄酒
- 100 ml 奶油色
- 鹽和胡椒
- 2 湯匙 辣根奶油
除此之外
- 切碎的歐芹作為裝飾
說明
如何準備釀雞胸肉
- 蘋果洗淨,擦乾,切成四瓣,去核。 將葡萄乾洗淨並輕拍。 將兩者都切成小塊,與 1 湯匙檸檬汁混合。
- 將雞胸肉洗淨,拍幹。 一次切一個口袋,盡可能大,然後打開。 裡面放鹽和胡椒粉,加入 1-2 湯匙蘋果混合物,然後關上。
- 將3片培根並排鋪開,將它們重疊,將雞胸肉片放在上面並調味。 用少許鹽,培根已經鹹了。 將雞胸肉捲緊,必要時用牙籤固定。
- 在平底鍋中加熱橄欖油。 先在接縫側燒焦填充的包裹雞胸肉,然後在另一側燒焦。 從鍋中取出,放入耐熱盤中,刷上一些煎炸油,然後在 160 度的熱烤箱中完成烹飪 10-12 分鐘。
甜菜根和辣根醬的製備
- 與此同時,將預先煮熟的去皮甜菜根切成小方塊(戴上手套……它會變紅。)洋蔥去皮、洗淨並切碎。
- 在平底鍋中加熱 1 湯匙黃油,將洋蔥塊炒至半透明。 加入甜菜根,用鹽和胡椒調味,用白葡萄酒去釉並減少一點。 倒入奶油,輕輕煮沸。 加入辣根奶油調味,用攪拌器將所有東西攪成泥,必要時調味。
正在服務
- 將甜菜根和辣根醬的鏡子放在每個預熱的盤子上,將切成薄片的雞胸肉片放在上面,撒上切碎的歐芹即可食用。
- 最好搭配白麵包、全麥麵包和/或紅燒蔬菜。
- ~ ❀ ~ 準備和胃口愉快! ~ ❀ ~
營養
服務: 100g熱量: 187千卡碳水化合物: 4.9g蛋白: 6.8g脂肪: 13.3g