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成份
切碎的雞肉
- 400 g 雞胸肉
- 0,5 茶匙 Sea salt
- 0,5 茶匙 茴香種子
- 0,5 茶匙 小茴香
- 0,5 茶匙 胡蘿蔔辣椒
- 1 捏 肉桂
- 2 蒜瓣,細磨
- 3 湯匙 橄欖油
- 1 紅 洋蔥
辣醬
- 1 蛋黃
- 1 茶匙 芥末
- 1 酸橙、果汁和果皮
- 鹽
- 埃斯佩萊特胡椒
- 葵花籽油
甘藷薯條
- 2 紅薯
- 油
- 鹽
杏鮑菇
- 3 杏鮑菇
- 大蒜油
- 鹽
- 來自磨坊的黑胡椒
說明
切碎的雞肉
- 首先,將紅洋蔥去皮,切半並縱向切成條狀,放在一邊。 將雞胸肉切成細條,放入碗中。 加入磨碎的大蒜。
- 將鹽、胡椒粉、茴香籽、孜然和肉桂在研缽中磨細,然後倒在肉上,用手在橄欖油中充分按摩,醃製約 2 小時。
- 然後一邊轉動一邊在熱鍋中煎炸——不需要添加油。 它很快。 加入洋蔥條。 一切都不應煮超過 6-7 分鐘。
辣醬
- 將蛋黃、芥末和少許酸橙汁放入碗中,攪拌均勻。 使用 majo,始終確保所有成分處於相同的溫度(室溫),這樣可以保證成功。 現在,在努力攪拌的同時非常緩慢地加入足夠的油,直到達到所需的稠度。
- 現在用鹽、酸橙汁、酸橙皮和埃斯佩萊特胡椒調味,然後蓋在冰箱裡直到上菜。
甘藷薯條
- 紅薯去皮,切成薯條。 然後在油炸鍋中用 180 度熱油炸約 8-9 分鐘,瀝乾水分,然後加鹽調味。
杏鮑菇
- 將杏鮑菇縱向切成 3 片厚片。 在平底鍋裡加熱一些大蒜油——大蒜油是我的大蒜糖果的“廢物”。 看我的知識庫:把大蒜放在油封裡——把蘑菇片兩面煎至金黃色,然後用鹽和胡椒調味。
組裝和完成
- 將majo倒入小碗中,放在盤子中間。 與炸薯條、杏鮑菇和雞肉一起食用。
營養
服務: 100g熱量: 226千卡碳水化合物: 1.1g蛋白: 19.2g脂肪: 16.2g