內容
show
成份
配菜
- 2 湯匙 唐杜里醬
- 2 湯匙 鮮榨青檸汁
- 1 茶匙 加拉姆馬薩拉
- 0,25 茶匙(水平) 辣椒粉
- 0,5 茶匙 甜椒
- 300 g 有機酸奶(3.7%)
- 2 杯 印度香米
- 1 茶匙(水平) 粗海鹽
- 1 茶匙(水平) 加拉姆馬薩拉
- 辣椒粉
- 1 玻璃 萊喬
- 油
說明
- 最好將肉放在醃料中過夜,但至少要放置 3 小時。 對於醃料,將唐杜里醬與酸奶和酸橙汁攪拌至光滑,然後加入香料。 (配料照片上也寫著胡椒粉,但我沒有放,因為裡面已經有辣椒粉了)
- 將雞腿分成關節,洗淨並拍幹。 如果你不喜歡皮膚,你可以把它去掉,我把它留在上面了。 在皮下切兩刀(1/2 厘米深),將醃料塗在上面,再次抹平雞皮,並用醃料厚厚地覆蓋雞肉部分。 蓋上保鮮膜,放入冰箱。
- 第二天準備:把肉從冰箱裡拿出來。 將爐子預熱至 220 度。 用鋁箔紙和烤紙蓋住烤盤,然後將雞塊放在上面。 把剩下的醃料放在一邊。
- 在烤箱中將雞塊煮 30 分鐘。 15分鐘後刷上醃料。 在烹飪時間結束時,將烤盤上的肉塗上油脂,然後將其放在烤架上並短暫烤至一切都變脆。
- 在烹飪時間,我準備了配菜。 為此,在研缽中研磨 1 茶匙咖拉姆瑪薩拉和 1 茶匙粗海鹽。 將印度香米洗淨並與 1 茶匙香料混合,按照說明進行準備。 在小平底鍋中放入一些油,並短暫烘烤 1 茶匙香料,然後加入 letscho 並用文火燉。 調味,如有必要,加入少許紅糖和辣椒。
- 服侍時,將剩下的半個青檸切成薄片,放在盤子裡。
- 您還可以將唐杜里烤雞與大餅和酸奶蘸醬一起食用。
營養
服務: 100g熱量: 100千卡碳水化合物: 12.2g蛋白: 2.9g脂肪: 4.4g