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唐杜里雞配印度香米和 Lecho

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總時間 3 個小時裡 35 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 4 人山人海
卡路里 100 千卡

成份
 

配菜

  • 2 湯匙 唐杜里醬
  • 2 湯匙 鮮榨青檸汁
  • 1 茶匙 加拉姆馬薩拉
  • 0,25 茶匙(水平) 辣椒粉
  • 0,5 茶匙 甜椒
  • 300 g 有機酸奶(3.7%)
  • 2 印度香米
  • 1 茶匙(水平) 粗海鹽
  • 1 茶匙(水平) 加拉姆馬薩拉
  • 辣椒粉
  • 1 玻璃 萊喬

說明
 

  • 最好將肉放在醃料中過夜,但至少要放置 3 小時。 對於醃料,將唐杜里醬與酸奶和酸橙汁攪拌至光滑,然後加入香料。 (配料照片上也寫著胡椒粉,但我沒有放,因為裡面已經有辣椒粉了)
  • 將雞腿分成關節,洗淨並拍幹。 如果你不喜歡皮膚,你可以把它去掉,我把它留在上面了。 在皮下切兩刀(1/2 厘米深),將醃料塗在上面,再次抹平雞皮,並用醃料厚厚地覆蓋雞肉部分。 蓋上保鮮膜,放入冰箱。
  • 第二天準備:把肉從冰箱裡拿出來。 將爐子預熱至 220 度。 用鋁箔紙和烤紙蓋住烤盤,然後將雞塊放在上面。 把剩下的醃料放在一邊。
  • 在烤箱中將雞塊煮 30 分鐘。 15分鐘後刷上醃料。 在烹飪時間結束時,將烤盤上的肉塗上油脂,然後將其放在烤架上並短暫烤至一切都變脆。
  • 在烹飪時間,我準備了配菜。 為此,在研缽中研磨 1 茶匙咖拉姆瑪薩拉和 1 茶匙粗海鹽。 將印度香米洗淨並與 1 茶匙香料混合,按照說明進行準備。 在小平底鍋中放入一些油,並短暫烘烤 1 茶匙香料,然後加入 letscho 並用文火燉。 調味,如有必要,加入少許紅糖和辣椒。
  • 服侍時,將剩下的半個青檸切成薄片,放在盤子裡。
  • 您還可以將唐杜里烤雞與大餅和酸奶蘸醬一起食用。

營養

服務: 100g熱量: 100千卡碳水化合物: 12.2g蛋白: 2.9g脂肪: 4.4g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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辣蜜芥末醬雞腿

早餐:檸檬、椰子和葵花籽格蘭諾拉麥片