Emma Miller
七月是一個碩果累累的月份，給我們帶來了很多新鮮的水果和蔬菜。 這些來自大地的禮物增強了免疫系統並補充了對維生素的需求。
夏南瓜
西葫蘆從 月初開始在菜園裡成熟。 這是一種非常美味、營養豐富、熱量低的蔬菜。 西葫蘆非常有用，因為它們易於消化、清除體內毒素並刺激腸道。 這種蔬菜對皮膚、腎臟、肝臟和大腦非常有用。
櫻桃
櫻桃和櫻桃在七月取代草莓。 每天只需少量漿果就能讓您更健康，讓您充滿活力。 櫻桃具有抗炎和抗病毒特性，對大腦和神經系統有益，並且含有大量纖維。 它是餡餅、比賽和果醬的非常美味的基礎。
黑加侖
各種醋栗對身體都極為有益。 一把葡萄乾可以裝一整個家用藥櫃。 這是一種對改善腸道功能、預防維生素缺乏症和心血管系統正常化非常有用的漿果。 醋栗用於食物，葉子的煎劑用於感冒、風濕病、腎臟和眼睛疾病。
桑
桑樹於 月初至中旬從樹上收穫。 他們用它製作美味的桑葚果醬。 該漿果可用於治療肝臟和腎臟疾病、頻繁水腫和代謝紊亂。 桑葚對男性非常有用——它可以提高效力。 桑葚汁可用於治療喉嚨和口腔疾病。
杏子
在七月的花園和別墅中，杏子成熟了。 這些水果含有大量的維生素 A。一把杏子可以滿足這種維生素的日常攝入量。 維生素促進良好的皮膚狀況，減緩衰老過程，並加速腸道功能。
醋栗
醋栗是最有用的漿果之一。 醋栗中有用的微量元素和維生素的數量以幾十計。 這種漿果對腎臟、肝臟和膀胱疾病、動脈粥樣硬化、高血壓和便秘很有用。 對於女性來說，在月經期和更年期吃醋栗有助於緩解症狀。
醋栗
七月不僅水果蔬菜豐富。 這個月，第一批蘑菇出現在森林裡。 在 7 月，很容易找到 Podberezoviks。 這些蘑菇因維生素 PP、B、C、E 和 D 含量高而很有價值。它們富含鈣、鎂、鐵、錳和易消化的氨基酸。 Podberozoviki 通常與肉、粥和蔬菜一起燉。 它們可以在冬天曬乾或醃製。 請注意，不建議 歲以下的兒童食用蘑菇。
