橘子的好處和危害：是什麼讓新年水果如此特別，誰不應該吃它們

關於我們最喜歡的水果之一的意外事實。 橘子是新年假期不可或缺的屬性，但很少有人知道每個人都喜歡的水果既有好處也有壞處。

橘子被認為是非常健康的，儘管它們可能對某些人有害，水果城寫道。

橘子有什麼好處？

水果中含有大量的各種酸和維生素，因此可以安全地推薦給體內缺乏這些物質的人。 橘子還含有天然防腐劑，有助於對抗細菌。 柑橘類水果由於含有大量的抗壞血酸，可以增強免疫系統。

水果對感冒有好處，而陳皮尤其受歡迎，因為它有助於稀釋痰液和減少咳嗽。 橘子還有助於退燒，並激活身體對 ARVI 和流感的防禦能力，而橘子油以其鎮靜作用而聞名，它可以鎮靜、改善睡眠並有助於消除焦慮。

它們有助於改善消化——水果富含纖維和果膠，可加速食物的移動並激活新陳代謝。 橘子可以成為飲食的一部分，因為它們有助於減肥，儘管它們含有足夠的糖分。

橘子的危害——哪些人要慎食

建議謹慎食用橘子，因為它們是一種致敏水果。 此外，他們應該被限製或排除在飲食之外：

• 腸胃疾病（高酸度胃炎、潰瘍），因為抗壞血酸會刺激受損的粘膜
• 肝炎、腎炎或膽囊炎的存在——由於肝損傷
• 食慾增加和飲食失調——你不應該空腹和飯後立即吃水果。
• 此外，不要給三歲以下的兒童吃橘子，或將橘子的食用量限制在每天幾片。