Emma Miller
專家還特別指出，柿子中含有大量天然存在的醣類和碳水化合物，對人體的飽腹感極差。
一定數量的人需要從他們的飲食中排除柿子，柿子是秋冬季最受歡迎的漿果之一。
專家還指出，柿子含有大量天然存在的醣類和碳水化合物，不會讓身體長時間飽食。
加夫里科娃說：“不建議糖尿病患者、急性期胰腺炎患者以及患有胰腺疾病和便秘的患者食用柿子。”
營養師說，沒有這些病的人吃柿子會大有裨益。 但是，最好將其與健康脂肪一起食用，例如堅果。
“你每天最多只能吃 200-300 克柿子，”她說。
此外，Gavrikova 說，柿子含有大量有用的微量營養素：B 族維生素、維生素 C 和 E、鉀、磷、鎂、鈣和錳、類黃酮、多酚和膳食纖維。
