John Myers
內容
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成份
- 1 玻璃 驢蹄草
- 菜籽油
- 250 g 蝴蝶
- 1 可以 金槍魚
- 0,5 可以 玉米
- 120 g 酸奶
- 1 洋蔥
- 1 胡蘿蔔
- 1 撮 羅勒
- 2 稈 蒜綠
- 橄欖油
- 4 湯匙 香醋
- 研磨機裡的胡椒粉
- Sea salt
- 1 茶匙 沙拉香草
- 糖
- 0,5 茶匙 煙熏辣椒
說明
- 將胡蘿蔔磨碎。 將洋蔥去皮，與羅勒和大蒜一起切碎。 對於調料 - 將酸奶與煙熏辣椒粉、沙拉香草、香醋和橄欖油混合。
- 混合胡蘿蔔、洋蔥、玉米、金槍魚和剩餘的香草。
- 與此同時，將意大利面煮至有嚼勁，將其瀝乾——只是不要將其剝落，趁它還溫熱時將其拌入沙拉中。
- 用鹽、胡椒粉和糖調味，可能還有少許香醋。 如果有足夠的時間，讓它浸泡幾個小時。
- 加熱大量的菜籽油，將瀝乾的刺山柑放入其中煎至爆裂 - 瀝乾廚房可麗餅的水分，然後倒在沙拉上作為配料。
營養
服務： 100g熱量： 36千卡碳水化合物： 2.8g蛋白： 2.2g脂肪： 0.9g
