說明
- 切掉蘆筍的下端，然後切掉頂端，將中間部分放入少許鹽水和少許糖中煮 10 分鐘。 10 分鐘後，加入小費，但不要再煮沸，讓它們慢慢燉。
- 用鹽和胡椒調味火雞片。 平底鍋燒熱少許肥油，稍微烤一下芝麻，然後把肉下鍋，撒上芝麻烤一下，
- 然後在鍋中加入 1 勺蘆筍開水，融化奶酪。 現在加入蘆筍，靜置 5 分鐘
- 與粗麵條一起食用......
- 如您所見，您不需要很多配料就可以做出非常美味的一餐
營養
服務： 100g熱量： 89千卡碳水化合物： 1.5g蛋白： 9.8g脂肪： 4.9g
芝士醬芝麻火雞配綠蘆筍
John Myers
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