內容
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成份
濃縮咖啡擦
- 4 茶匙 烤孜然
- 2 湯匙 深色烤意式濃縮咖啡豆
- 2 湯匙 辣椒粉
- 2 茶匙 甜辣椒粉
- 2 茶匙 粗海鹽
- 2 茶匙 來自磨坊的黑胡椒
- 2 湯匙 紅糖
醃泡汁
- 5 湯匙 醬油
- 2 湯匙 紅糖
- 3 湯匙 米酒醋
- 2 湯匙 芝麻油
- 3 PC。 壓上蒜瓣
- 1,5 湯匙 薑末
- 1,5 茶匙 辣椒醬(Sambal Oelek)
- 100 g 蔥新鮮,切
- 4 湯匙 香菜碎
鄉村土豆沙拉
- 1,5 kg 糯土豆
- 300 g 烤辣椒粉
- 100 g 醃紅洋蔥
- 1 束 新鮮光滑的歐芹
- 4 湯匙 蛋黃醬
- 2 湯匙 第戎芥末
- 2 湯匙 芥末粗
- 鹽和胡椒
玉米棒
- 5 PC。 玉米棒
- 1 湯匙 辣椒粉
- 6 湯匙 楓糖漿
- 2 湯匙 醬油
- 1 PC。 酸橙汁和果皮
說明
- 去除側腹牛排多餘的脂肪和肌腱,分成 2 等份。 在香料研磨機中精細研磨意式濃縮咖啡的成分。 如果你沒有烤孜然或咖啡豆,你可以自己在平底鍋裡烤。 將揉搓劑很好地按摩到第一塊側腹牛排中,然後放在冷凍袋中的冰箱中放置幾個小時。 將醃料的配料充分混合,然後將其浸泡在冰箱中,將第二塊肉放入冷凍袋中。
- 對於土豆沙拉,請將土豆去皮或清洗乾淨(如果您喜歡帶皮的話)。 煮土豆,讓它們冷卻並切成大塊。 將甜椒、歐芹和洋蔥切碎,放在一旁備用。 如果你沒有醃紅洋蔥,你可以很容易地自己做。 將洋蔥粗略切碎,然後將紅酒醋、鹽、糖和芥末籽煮沸後澆在洋蔥上。
- 將蛋黃醬與兩種芥末和少量洋蔥混合製成調料。 現在小心地混合土豆和其他成分。 如果土豆還是熱的,敷料會更好地浸泡。
- 預煮新鮮玉米棒。 混合醃料的所有成分,讓玉米棒子浸泡 1-2 小時。 燒烤時一次又一次地刷上醃料。
- 提前 1-2 小時將側腹牛排從冰箱中取出,並使其恢復至室溫。 將烤架加熱至良好溫度,根據厚度,每面煎約 5 分鐘,直至酥脆。 然後將牛排拉入間接加熱中,讓它們煮熟。 總是把它翻過來,使肉汁均勻分佈。 然後讓它在鋁箔紙下靜置 10 分鐘。 將穀物切成薄片,與玉米棒和土豆沙拉一起食用。
營養
服務: 100g熱量: 144千卡碳水化合物: 18.8g蛋白: 3.3g脂肪: 6g