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燉蔬菜À La Heiko

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預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 4 人山人海
卡路里 26 千卡

成份
 

  • 300 g 牛肉湯肉
  • 250 g 布魯塞爾豆芽新鮮
  • 1 薩沃伊白菜頭
  • 3 紅蘿蔔
  • 750 g 土豆
  • 1 能夠 綠豆
  • 2 pack 湯菜
  • 2 湯匙 番茄醬濃縮三倍
  • 2 火腿腸
  • 2,5 L
  • 澄清黃油
  • 鹽、胡椒粉
  • 1 茶匙 牛至
  • 1 茶匙 馬鬱蘭

說明
 

  • 在平底鍋中加熱黃油豬油,將切半的洋蔥在平的一面煎好。 現在把肉兩面煎一下,加水。 現在讓整個東西在低溫下煮2.5小時。 在這之間,一次又一次地去除泡沫。 現在把湯菜清洗乾淨,切成大塊,30分鐘後加入湯裡。
  • 土豆去皮,切成小方塊。 將胡蘿蔔去皮並切成薄片。 清洗球芽甘藍。 將開胃白菜洗淨,切成一口大小的塊。 把豆子瀝乾,切成小條。
  • 煮熟後,用篩子倒湯。 將肉切成小方塊,加入湯中。 現在加入土豆、胡蘿蔔、球芽甘藍、豆類和開胃捲心菜,用小火再煮 30 分鐘。 用鹽、磨坊裡的胡椒粉、馬鬱蘭和牛至調味。 將番茄醬拌入湯中。 將火腿腸切成片,加入湯中煮。
  • 現在安排在盤子上享受。 胃口好。

營養

服務: 100g熱量: 26千卡碳水化合物: 3.4g蛋白: 2.4g脂肪: 0.2g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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