John Myers
內容
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成份
香草黃油
- 0,5 水果 西葫蘆新鮮
- 1 水果 辣椒
- 1 中間 新鮮的白洋蔥
- 1 極 新鮮的蔥
- 1 拇指 蒜瓣
- 1 圓盤 鮮薑
- 100 毫升 奶油色
- 2 小勺子 蔬菜湯
- 椒鹽
- 磨坊的馬薩拉香料調味
- 檸檬皮屑有機檸檬
- 100 g 將黃油蠟打至起泡
- 100 g 海鹽（Fleur de Sel）
- 細香蔥，根據需要新鮮切成小塊
- 哈里薩香料 adM
- 檸檬皮根據需要
說明
準備
- 從蓋子上取下筷子並放在一邊。 蔬菜（可以是你自己的選擇，不管有什麼）洗淨並切成塊。 大蒜切得很細，我更喜歡把薑揉進蔬菜裡。 你準備好了嗎？ 然後一切都發生得很快。
- 把塗好油的平底鍋放在平底鍋上，將蔬菜炒乾，不要放油，撒上一些紅糖（焦糖化），再加入少許蔬菜高湯，輕輕翻炒。 取出蔬菜，用少許橄欖油將魚糜棒四周塗成棕色，倒入奶油（可以多一點），讓它浸泡。調味。
- 將蔬菜放在預熱的盤子裡，加入魚糜棒，如果你想再次調味，就是這樣。 PS：我偶爾喜歡這些東西，所以我喜歡它。
香草黃油
- 去得很快。 將黃油打至起泡，加入切碎的細香蔥，混合哈里薩辣醬和鹽，加入檸檬皮屑，大功告成。 也許你喜歡一些新鮮的大蒜或粉末。
營養
服務： 100g熱量： 303千卡碳水化合物： 3.3g蛋白： 2.4g脂肪： 31.7g
