內容
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成份
- 1 紅甜椒約。 150克
- 1 黃胡椒約。 150 克
- 1 青椒約。 150 克
- 2 大洋蔥約。 200克
- 200 g 大白菜(葉心)
- 1 紅辣椒
- 1 片 核桃大小的薑
- 1 一瓣大蒜
- 250 g 圖林根梅特
- 2 湯匙 葵花籽油
- 200 ml 雞湯(1茶匙速溶)
- 2 湯匙 甜醬油
- 2 湯匙 淡醬油
- 2 湯匙 雪利酒
- 1 茶匙 紅糖
- 4 大夾子 來自磨坊的粗海鹽
- 4 大夾子 從磨房的五顏六色的胡椒
- 250 g 寬米粉
- 1 茶匙 鹽
- 1 茶匙 芝麻油
說明
- 在鹽水(1茶匙鹽)中煨米粉約10分鐘,然後通過廚房篩子瀝乾。 將辣椒清洗乾淨,先切成條狀,再切成小菱形。 將洋蔥去皮,切成兩半,切成楔形,然後將它們分成單獨的部分。 將大白菜(葉燭)切成小菱形。 將辣椒洗淨/去核,洗淨並切丁。 將薑和蒜瓣去皮,切丁。 在鍋中加熱葵花籽油(2 湯匙),將肉末放入鍋中煎至易碎,然後將其滑到鍋的邊緣。 加入薑塊、辣椒塊和蒜瓣塊,翻炒/翻炒。 現在依次加入蔬菜(洋蔥片、辣椒和大白菜)並炒/炒。 用甜醬油(2 湯匙)、生抽(2 湯匙)、雪利酒(2 湯匙)、紅糖(1 茶匙)、磨碎的粗海鹽(4 大撮)和磨碎的彩椒(4大捏)並將雞湯(200毫升/ 1茶匙速溶)倒在/倒上。 讓所有東西煨/煮約 10 分鐘,偶爾攪拌。 最後把米粉拌進去,稍微加熱一下,淋上芝麻油(1茶匙)即可食用。
營養
服務: 100g熱量: 88千卡脂肪: 10g