內容
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成份
- 1 片 胡蘿蔔
- 200 g 白菜
- 200 g 豆腐
- 120 g 蘑菇
- 1 片 蛋面
- 3 湯匙 菜籽油
- 1 湯匙 芝麻
- 1 湯匙 蜂蜜
- 3 湯匙 醬油
- 酸橙汁
- 1 pack 本叔叔的特快印度香米
- 一些水芹裝飾
說明
- 將胡蘿蔔去皮並切成條狀。 大白菜洗淨,去蒂切條。 豆腐切丁,蘑菇切成寬片。 將雞蛋煮至呈蠟狀,去皮並放在一旁。
- 在平底鍋中加熱油,然後在其中煎蘑菇和豆腐約 5 分鐘。 烘烤時間結束時,加入芝麻和蜂蜜並短暫煎炸。 把鍋從火上拿下來,在所有東西上淋上 2 湯匙醬油和酸橙汁,攪拌均勻。 如果液體煮得太乾,用少許熱水除釉。
- 將胡蘿蔔和大白菜放入鹽水中煮約 5 分鐘。 然後取出,淋上剩下的醬油拌勻。
- 按照包裝上的說明加熱 Uncle Ben's Express Basmati 米飯,與熱蔬菜、豆腐和蘑菇一起放入碗中。 用水芹裝飾並將切半的雞蛋放在上面。 如果你喜歡,你也可以裝飾幾片酸橙,然後在所有東西上撒一點醬油。
- 提示 5:這也適合搭配參巴醬和一些炸洋蔥。
營養
服務: 100g熱量: 241千卡碳水化合物: 6.1g蛋白: 9.8g脂肪: 19.9g