Mia Lane
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維生素 D 對身體很重要，但不是靈丹妙藥。 相反：過量服用維生素 D 甚至會對健康有害。 因此，測試警告不要單獨服用維生素 D 片。
據說它可以預防抑鬱症、心血管疾病甚至癌症。 膳食補充劑維生素 D 引起了很多關注，因為雖然它對身體很重要，但如果維生素 D 過量服用，可能會很危險。
Okotest 仔細研究了相應維生素製劑的作用——甚至警告不要過量攝入。 切勿嘗試自行用藥。
維生素 D 過量：是什麼導致維生素 D 缺乏？
身體實際上從陽光中吸收維生素 D——這就是為什麼它通常被稱為陽光維生素。 在冬季，尤其是在較暗的地區，實際上可能會出現維生素 D 缺乏症。 因此，在斯堪的納維亞半島，食物中經常添加維生素 D，但這不會導致維生素 D 過量。
因此，藥店和超市裡到處都是維生素 D 製劑，尤其是在寒冷季節。 這些旨在補救或抵消維生素 D 缺乏症，因為維生素 D 缺乏症也會大大增加您感染的風險。 然而，專家明確建議不要單獨行動——維生素 D 過量服用的風險很大。
維生素 D 過量的症狀
營養缺乏症只能由醫生診斷。 然後，他開出適量的有效製劑。 然而，許多人喜歡的自我治療存在維生素 D 過量的風險。
因為過多的物質會對您的健康有害。 維生素 D 過量的副作用包括：
- 頭痛
- 疲勞
- 噁心
- 腹瀉
- 便秘
- 強烈口渴
- 心律失常
從長遠來看，過量的維生素 D 甚至會導致腎功能衰竭。
維生素 D 過量：對健康人來說過量的藥片
此外，無論如何，在大多數情況下額外攝入維生素 D 是多餘的——健康的人無法從膳食補充劑中受益。 因此，他們服用維生素 D 過量的風險更高。
很少有人會真正缺乏維生素 D，因為身體通常能夠在一年中較暗的月份儲存維生素 D。 其他需要維生素 D 補充劑的人群包括臥床不起的人和一歲以下的嬰兒。
如果懷疑維生素 D 缺乏，應始終先諮詢醫生，醫生會根據結果指導治療。 這樣您就不必擔心維生素 D 過量服用。
