內容
show
成份
- 300 g 夾剋土豆
- 250 g 新鮮蘆筍
- 1 束 芝麻菜
- 6 片 硬山羊奶油奶酪 30 克。
- 1 湯匙 蜂蜜液
- 1 茶匙 干百里香
- 20 g 松子
- 3 湯匙 雪利醋
- 7 湯匙 橙橄欖油
- 10 捏 糖
- 鹽
- 來自磨坊的黑胡椒
- 特級初榨橄欖油
說明
- 土豆去皮切成小方塊,蘆筍去皮,切成1厘米長的塊。 清潔火箭,切掉粗莖,在烤盤上鋪上鋁箔和油。 將山羊奶酪片放在上面,刷上蜂蜜,撒上百里香。 將鬆子放入平底鍋中烤至金黃色,不加油。
- 在平底鍋中加熱兩湯匙橄欖油,將土豆塊全部煎炸,加入蘆筍,煎約 6 分鐘,然後煮至緊實咬口。 用鹽調味。 把所有東西都放在一個碗裡。 在烤架上烤奶酪片 5 分鐘。
- 將醋與糖、鹽和胡椒混合,直至光滑。 用橄欖油把橙子打成醋汁。 拌入土豆和蘆筍。 把火箭折疊起來,立即裝在深盤子裡。 撒上松子,在上面撒上烤奶酪。
營養
服務: 100g熱量: 261千卡碳水化合物: 14.7g蛋白: 2g脂肪: 21.8g