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熱炒土豆沙拉配蘆筍、火箭和山羊奶酪

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總時間 40 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 2 人山人海
卡路里 261 千卡

成份
 

  • 300 g 夾剋土豆
  • 250 g 新鮮蘆筍
  • 1 芝麻菜
  • 6 硬山羊奶油奶酪 30 克。
  • 1 湯匙 蜂蜜液
  • 1 茶匙 干百里香
  • 20 g 松子
  • 3 湯匙 雪利醋
  • 7 湯匙 橙橄欖油
  • 10
  • 來自磨坊的黑胡椒
  • 特級初榨橄欖油

說明
 

  • 土豆去皮切成小方塊,蘆筍去皮,切成1厘米長的塊。 清潔火箭,切掉粗莖,在烤盤上鋪上鋁箔和油。 將山羊奶酪片放在上面,刷上蜂蜜,撒上百里香。 將鬆子放入平底鍋中烤至金黃色,不加油。
  • 在平底鍋中加熱兩湯匙橄欖油,將土豆塊全部煎炸,加入蘆筍,煎約 6 分鐘,然後煮至緊實咬口。 用鹽調味。 把所有東西都放在一個碗裡。 在烤架上烤奶酪片 5 分鐘。
  • 將醋與糖、鹽和胡椒混合,直至光滑。 用橄欖油把橙子打成醋汁。 拌入土豆和蘆筍。 把火箭折疊起來,立即裝在深盤子裡。 撒上松子,在上面撒上烤奶酪。

營養

服務: 100g熱量: 261千卡碳水化合物: 14.7g蛋白: 2g脂肪: 21.8g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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