身體需要維生素 C 做什麼？

沒有一種維生素像維生素 C 那樣對身體如此重要，並且參與瞭如此多的不同代謝過程。在這裡閱讀有關這種全能天才在體內發揮的功能的信息。

維生素C可預防心力衰竭

醫生診斷為心力衰竭的人應該多吃水果和蔬菜。 一項涉及 200 多名患者的臨床研究現已發現，缺乏維生素 C 會使導致死亡的心力衰竭風險增加 50%。 但即使您有一顆健康的心臟，您也應該每天服用美味的維生素 C 炸彈：這種低脂肪、富含維生素的飲食對您也有心臟保護和預防作用。

維生素C可以預防關節炎

飲食在風濕病的發展中所起的作用似乎比以前假設的要大：現在發現，很少吃富含維生素 C 的水果和蔬菜的人患類風濕性關節炎的風險更高。 這是英國劍橋大學的研究人員對 25,000 人的飲食習慣進行的一項研究的結果。

先前的研究已經表明，吸煙和輸血是發生類風濕性關節炎的兩個重要危險因素。 缺乏維生素 C 也會增加風險的發現相對較新。

缺乏維生素C會導致神經過敏

缺乏維生素 C 會妨礙美麗的夢想。 確保蔬菜（球芽甘藍、西蘭花）和水果（檸檬、橙子）的均衡飲食。 酸味也會喚醒你。 它極大地刺激了循環系統。 晚上不要吃蘋果、獼猴桃或泡菜。 缺鎂也會使您失眠。 一種久經考驗的解毒劑：晚上吃 50 克燕麥片和高劑量的鎂。