如果你喝太多水，身體會發生什麼

“多餘的水分首先被吸收到血液中，然後被腎臟過濾並以尿液的形式排出體外。 一個正常健康成年人的腎臟每小時最多可以排出一升水。 如果你在幾個小時內攝入超過這個量，就有水中毒和其他副作用的風險，”鮑爾說。

專家還列出了表明水中毒的跡象：

• 噁心和嘔吐;
• 意識混亂；
• 健忘；
• 頭痛的問題。

水分過多的身體需要幫助。 如果低鈉血症（水中毒）的狀態開始惡化，可能會導致非常嚴重的症狀：

• 幻覺
• 發作，
• 言語不清，
• 弱點，
• 肌肉痙攣，
• 腦功能退化
• 昏迷。

此外，鮑爾補充說，對於那些在體力消耗或極熱期間不斷用水解渴而身體沒有額外礦化的人來說，大量飲用水帶來的危險影響的風險尤其高。 此外，過量飲水可能會導致精神問題。