你需要吃什麼來“恢復”你的身體——專家的回答

營養師說，盡可能保持年輕，保持年輕很多年，只會幫助您保持適當、均衡的飲食。 健康的飲食可以幫助人們延年益壽。

據專家介紹，人人都嚮往的外在美，與身體的健康是分不開的。 營養師指出，年輕有助於保持適當均衡的飲食。

“外在美是由身體健康決定的。 這是通過我們從食物中獲得的多種因素的組合來實現的，”Margarita Koroleva 說。

營養師解釋說，正確的飲食是脂肪、蛋白質和碳水化合物的平衡。 肉類、魚類和蔬菜將幫助身體保持年輕和健康。 女王建議多吃蘿蔔、小蘿蔔、小蘿蔔等捲心菜類蔬菜，因為它們可以清除體內毒素，並且是維生素和礦物質的來源。

“含有多元酸的油很有用。 例如，花生醬。 例如，鱷梨中所含的脂肪也很有用，”她補充道。