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全麥斯佩耳特麵包

5 5
準備時間 20 分鐘
總時間 20 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 4 人山人海
卡路里 29 千卡

成份
 

對於麵團:

  • 800 g 全麥麵粉
  • 1 乾酵母
  • 2 茶匙
  • 550 ml 溫水

說明
 

對於麵團

  • 將麵粉放入碗中。
  • 加入乾酵母並混合。
  • 加入鹽和溫水,揉勻。
  • 讓麵團發酵幾個小時。
  • 再次將麵團揉好,放入撒了麵粉的鑄鐵平底鍋中。
  • 在麵團上撒上麵粉,然後用刀劃兩刀。
  • 將帶蓋的鍋放入預熱的烤箱中。
  • 蓋上蓋子,上下火230度烤30分鐘。
  • 取下蓋子,不蓋蓋子,上下15度再烤200分鐘。

營養

服務: 100g熱量: 29千卡碳水化合物: 3.2g蛋白: 3.6g脂肪: 0.2g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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