John Myers
想吃土豆通常表明您的身體缺乏水分或碳水化合物提供的能量。 您也可能缺乏礦物質，但我認為這更多是第三個原因，而不是主要原因。
當你想吃土豆時，你的身體缺少什麼？
雖然香蕉、橙子和杏子等其他食物中也含有鉀，但您經常吃的土豆可能比這些食物多。 當您體內鉀含量不足時，結果可能是一直想吃各種土豆。
每天吃一個烤土豆好嗎？
每天吃一個中等大小的土豆可以成為健康飲食的一部分，並且不會增加心臟代謝風險——患糖尿病、心髒病或中風的機率——只要土豆是蒸或烤的，並且準備時不要添加太多鹽或飽和脂肪，賓夕法尼亞州立大學營養學家的一項研究發現。
想吃土豆時吃什麼？
想吃薯片時可以吃的 5 種食物：
- 海帶零食。
- 黃瓜、鷹嘴豆泥和橄欖“三明治”。
- DIY素食薯片。
- 鷹嘴豆。
- 籌碼。
如果你吃了很多烤土豆會怎樣？
研究稱，每週吃四次土豆可能有害，並會導致中風和心髒病，而中風和心髒病是英國最大的殺手。 《英國醫學雜誌》報導的這項研究首次確定土豆是高血壓（俗稱高血壓）的主要來源。
為什麼我這麼喜歡土豆？
它們很容易獲得，價格實惠，美味，易於準備，用途廣泛，填充和根據一些 - 對你有好處。 儘管它們在全球幾乎每個櫥櫃中首次亮相，但它們並沒有得到應有的讚譽。
為什麼土豆讓我感覺良好？
根據 Judith J. Wurtman 博士的說法，土豆和其他澱粉類碳水化合物（如爆米花和椒鹽捲餅）具有促進血清素的特性。 她解釋了她有一次在一家藥店裡無意中聽到有人在尋找 5HTP 補充劑，這種補充劑聲稱可以提高血清素水平。
吃烤土豆會讓你發胖嗎？
一些研究表明，食用馬鈴薯和馬鈴薯加工製品可能會導致體重增加。 然而，當適量食用時，土豆本身不太可能顯著增加體重。
吃烤土豆可以減肥嗎？
事實上，當你想減肥時，你可以吃烤土豆。 這種蔬菜熱量相對較低，是纖維的良好來源，富含多種有益健康的營養素。
完美的烤土豆食譜
天天吃土豆會長胖嗎？
吃土豆會發胖嗎？ 土豆和大米都是複合碳水化合物，如果適量食用不會讓你發胖。 然而，如果它們與黃油、人造黃油、奶油或任何其他脂肪物質一起烹飪，而不是僅僅在水中煮沸，它們會導致體重增加。
您的身體需要什麼渴望？
例如，對巧克力的渴望通常被歸咎於鎂含量低，而對肉或奶酪的渴望通常被視為鐵或鈣含量低的標誌。 滿足您的渴望被認為可以幫助您的身體滿足其營養需求並糾正營養缺乏症。
為什麼我想吃澱粉類食物？
根據紐約時報最近的一篇文章，你吃的碳水化合物越多，你就越想吃它們。 這是因為吃碳水化合物會使我們的身體產生胰島素。 胰島素水平升高會向我們的身體發出信號，以積累脂肪和燃燒碳水化合物。
對食物的渴望在情感上意味著什麼？
如果你渴望糖，你可能會感到沮喪。 如果你想吃軟而甜的食物，比如冰淇淋，你可能會感到焦慮。 如果你想吃鹹的食物，你可能會感到壓力。 如果你想吃大塊的、填飽肚子的食物，比如餅乾和意大利面，你可能會感到孤獨和性受挫。
為什麼烘烤時不建議用箔紙包裹馬鈴薯？
鋁箔包裝不會減少烘烤時間，但會導致馬鈴薯內部潮濕，外皮潮濕。 烤好後用錫紙包住烤土豆最多可以保存 45 分鐘，但最好的方法是放在麵包保溫抽屜裡。
烤土豆會發炎嗎？
通過吃烤土豆，你可以增加體內的膽鹼，減少炎症。
什麼時候不能吃土豆？
此外，當土豆發芽時，土豆中的澱粉會轉化為糖分。 如果土豆是硬的，它的大部分營養成分都完好無損，去掉髮芽的部分就可以吃了。 但是，如果馬鈴薯有皺縮皺褶，則不宜食用。
尋找最好的烤土豆方法！
土豆對抑鬱症有好處嗎？
Fresh Solutions 總裁兼首席執行官 Kathleen Triou 在發布。
你會對土豆上癮嗎？
無論您選擇如何準備土豆，有一件事是不可否認的……它們令人上癮是有原因的：無盡的多功能性。
為什麼不能吃土豆？
土豆含有糖苷生物鹼，這是一種在茄科植物中發現的化合物，如果大量食用會產生毒性。 馬鈴薯，尤其是綠色馬鈴薯，含有兩種配糖生物鹼：茄鹼和查茄鹼。
土豆對焦慮有好處嗎？
D'Ambrosio 說，紅薯富含抗氧化劑β-胡蘿蔔素。 這有助於減少對腦細胞的損害，這可能對心理健康產生負面影響。 她補充說，它還有助於減少與抑鬱、焦慮和精神分裂症有關的 DNA 氧化應激。
吃大量土豆會發生什麼？
根據梅奧診所的說法，吃大量土豆會導致對碳水化合物的渴望增加，這會引發一個有問題的循環，導致更多的暴飲暴食。 它是這樣運作的：吃完之後，你的血糖會迅速飆升，這通常會導致你的身體釋放出比它需要的更多的胰島素。
