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西班牙蒜醬雞腿

份量: 2 人山人海

成份

  • 2 雞腿
  • 2 湯匙 特級初榨橄欖油
  • 6 丁香 大蒜
  • 400 ml 雞湯
  • 30 ml 白葡萄酒
  • 1 月桂葉
  • 胡椒鹽

說明

  • 將大蒜縱向減半,然後切成細片。 洗腿,拍幹,用鹽和胡椒調味。
  • 現在在平底鍋中適度加熱橄欖油,小心地將大蒜炒約 2 分鐘。 把大蒜從鍋裡拿出來,繼續加熱橄欖油,把腿放在裡面煎。 用肉湯和酒去釉。 再加入大蒜
  • 現在加入月桂葉,讓所有東西燉約 25 分鐘。 取出腿,在烤箱中烤 5 分鐘。 將醬汁減至一半左右。 取出月桂葉。 現在把蒜瓣攪成泥。
  • 將雞腿排在預熱好的盤子上,加入土豆,淋上少許醬汁即可上桌。

營養

服務: 100g | 熱量: 99千卡 | 碳水化合物: 0.2g | 蛋白: 0.3g | 脂肪: 10.5g