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香草凝乳奶油土豆泥

準備時間15 分鐘
烹飪時間50 分鐘
總時間1 小時 5 分鐘
份量: 4 人山人海

成份

  • 1 kg 土豆(三胞胎)
  • 2 湯匙 橄欖油
  • 1,5 茶匙
  • 1 茶匙 黑胡椒,新鮮出爐
  • 250 g 低脂夸克
  • 50 g 奶油色
  • 1 有機檸檬
  • 0,5 韭菜
  • 3 分館 薄荷綠色
  • 1 腳趾 大蒜
  • 紅辣椒片

說明

  • 將烤箱預熱至 220 度頂部/底部熱量。 將土豆放入鹽水中煮 20 分鐘。 將土豆放在襯有烤紙的烤盤上,用平底鍋底部稍微壓平,使其厚約 5 厘米。 淋上橄欖油,用鹽、胡椒調味,然後在烤箱中烘烤約 30 分鐘。
  • 洗淨細香蔥和薄荷,拍幹並切碎。 用熱水清洗有機檸檬,拍幹並擦掉一些果皮。 將夸克與奶油攪拌至順滑,剝去蒜瓣並壓實。 加入切碎的香草、檸檬皮和果汁,用鹽和胡椒調味並充分攪拌。
  • 把土豆從烤箱裡拿出來。 將夸克醬鋪在盤子上,與土豆一起食用。 撒上辣椒片即可食用。
  • 如果你喜歡,你可以在草藥夸克上撒一點亞麻籽油。