Koolhidrate: Herken onverdraagsaamheid deur hierdie simptome

As jy 'n onverdraagsaamheid teenoor koolhidrate het, manifesteer dit in verskeie simptome. As jy 'n onverdraagsaamheid vermoed, kan 'n besoek aan die dokter duidelikheid verskaf.

Koolhidrate: Simptome van onverdraagsaamheid

As jy koolhidraatintoleransie het, kan jy sekere koolhidrate nie verteer nie. As u aan hierdie onverdraagsaamheid ly, kan die volgende simptome voorkom:

• naarheid
• abdominale pyn en krampe
• gas
• diarree
• blaas
• na baie jare van onontdekte onverdraagsaamheid: wanvoeding.

Koolhidraatintoleransie: Die beste terapie

As jy koolhidraatintoleransie het, kan jy simptome verminder deur die volgende waar te neem:

• As jy 'n onverdraagsaamheid vermoed, moet jy jou dokter raadpleeg. Met behulp van ’n anamnese en ’n H2-asemtoets bepaal dit of daar ’n onverdraagsaamheid is.
• As dit die geval is, sal jou dokter jou inlig oor behoorlike voeding. Dieetbeperking is belangrik om simptome te vermy.
• As jy koolhidraatintoleransie het, moet jy nie-opneembare suikers vermy. Fokus eerder hoofsaaklik op proteïen, stysel en vesel in jou dieet.
• Voedsel met 'n lae glukemiese indeks is die beste vir jou. Dit is kosse wat minder insulienproduksie stimuleer.