Emma Miller
Kersies moet nie onmiddellik na 'n maaltyd geëet word nie om gas en slegte spysvertering te vermy. Eet 'n groot aantal kersies op 'n slag (meer as 300-400 gram) kan lei tot opgeblasenheid, gas en diarree.
As jy jou figuur dophou, moet die aantal bessies beperk word weens hul hoë suikerinhoud. Wees versigtig wanneer jy soet kersies aan jong kinders gee. Voedingkundiges sê dat kinders, veral op 'n jong ouderdom, moontlik uitslag kan hê as gevolg van die onvolwassenheid van die ensiematiese funksie van die pankreas. Voeg 'n paar bessies by jou kind se dieet en kyk hoe die liggaam reageer.
Hoeveel kersies kan jy eet?
Kersies moet nie onmiddellik na 'n maaltyd geëet word nie om gas en slegte spysvertering te vermy. Moenie baie kersies gelyktydig eet nie, aangesien dit tot diarree kan lei.
Kenners beveel aan om kersies in groot markte te koop waar gereelde laboratoriumgehaltebeheer van bessies uitgevoer word. Terselfdertyd is die heerlikste en gesondste bessies slegs op die hoogtepunt van die seisoen beskikbaar – van laat Junie tot middel Julie. Vroeë kersies is minder gesond.
Dit is beter om die bessies met koue water te was. En jy moet dit in die yskas in 'n papiersak of plastiekhouer bêre.
