Vis: Witboontjieslaai met Pulpo en Tuna

by John Myers Julie 31, 2021, 12: 24 am

5 van 9 stemme

Totale Tyd 10

Kursus Aandete

cuisine Europese

porsies mense

Kalorieë 221 kcal

Contents [show] show

Bestanddele

0,5 glas Breë witbone
200 g Gekookte pulpo
4 tone Knoffel
1 klein Blikkie tuna in sy eie sap
3 Knippies Sout
3 Beurte peper
1 El Ekstra maagd olijfolie
Suurlemoensap, as jy wil
1 Tamatie

instruksies

Kap die pulpo, dreineer die tuna, kap die knoffel baie fyn en voeg alles by die bone. Bietjie sout en peper asook olie en die heerlike slaai is gereed. As jy wil, kan jy ook ’n lepel suurlemoensap daaroor gooi.
Sit voor met tamatie en witbrood.
Ongelukkig het ek die foto's deurmekaar gemaak. Jammer

Speldresep Druk Resep

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 221kcalkoolhidrate: 0.1gvet: 25g

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.