John Myers
Byna elke lidende artrose-pasiënt hoor vroeër of later die lofsange oor glukosamien. ’n Nuwe studie het nou aan die lig gebring dat glukosamien selfs beter werk as dit in kombinasie met voldoende omega-3-vetsure geneem word.
Vir artrose: bou die gewrig op en inhibeer inflammasie
Osteoartritis is nie net 'n siekte van die gewrig wat weggaan wanneer jy iets goeds vir die gewrig doen nie. Osteoartritis is 'n wanbalans regdeur die liggaam. Die hele liggaam is dus die fokus van artroseterapie en nie net die aangetaste gewrigte nie.
Osteoartritis is die vernietiging van die gewrigte met inflammasie as gevolg. Gevolglik word, benewens maatreëls wat die gewrig opbou, ook maatreëls aangedui wat kan lei tot 'n vermindering in die inflammatoriese proses.
Omega-3-vetsure teen inflammasie
Omega-3-vetsure word al 'n geruime tyd vir 'n verskeidenheid gesondheidsprobleme gebruik. Omega-3-vetsure help in hartmedisyne sowel as teen periodontale siektes, in psigiatrie (teen depressie) sowel as met vrugbaarheidsprobleme (om die spermtelling te verhoog), en hulle is net so nuttig om vetsug te verminder as in streshantering.
Aangesien omega-3-vetsure ook lei tot 'n vermindering in die pro-inflammatoriese arakidonsuur in die organisme, word dit herhaaldelik geïntegreer in die terapie van chroniese inflammatoriese siektes en sal dus ideaal wees vir gebruik in die behandeling van gewrigsprobleme.
Glucosamine vir gesamentlike bou
Glukosamienpreparate word egter baie meer gereeld aanbeveel aan pasiënte met gewrigsprobleme. Glukosamien is 'n belangrike bousteen van die kraakbeen, die binneste vel van die gewrig, en die sogenaamde sinoviale vloeistof (die viskose stof in die gewrigspasie).
As hierdie sinoviale vloeistof mettertyd afneem, word die gewriggaping nouer, die ontsteking meer uitgesproke, die pyn erger en beweeglikheid al hoe minder.
Dit klink dus absoluut logies om glukosamien te neem om die liggaam van die regte materiaal te voorsien vir die vorming van 'n gesonde gewrig.
Omega-3-vetsure en glukosamien vir gesonde gewrigte
’n Studie het nou ontdek dat die effek van glukosamien nog verder verhoog kan word – met behulp van omega-3-vetsure. As osteoartritispasiënte albei saam gegee word – glukosamien en omega-3-vetsure – dan is die effek selfs beter as wanneer suiwer glukosamienpreparate geneem word.
Voordele om glukosamien en omega-3-vetsure saam te neem
Die Berlynse bioloog en kenner op die gebied van kruiemedisyne Dr. Jörg Grünwald het byna 180 mense met verskillende grade van osteoartritis ondersoek. Vir 'n bietjie meer as ses maande het die helfte van die pasiënte 'n glukosamien-aanvulling (in hierdie geval 1500 mg daagliks) geneem, terwyl die ander helfte 'n gekombineerde glukosamien/omega-3-aanvulling (1500 mg glukosamien plus 'n bykomende 444 mg visolie – die laasgenoemde het bestaan uit 50 persent suiwer omega-3-vetsure).
Na 26 weke was albei groepe beter. Die pasiënte wat die gekombineerde voorbereiding van glukosamien en omega-3-vetsure geneem het, het egter 'n veel meer merkbare verbetering in hul simptome ervaar as die glukosamien-enigste groep.
Byvoorbeeld, in die glukosamiengroep was die vermindering in pyn tussen 41% en 55%. In die stasiewagroep, daarenteen, was hierdie waarde tussen 48% en 56%. Mobiliteit het ook nie soveel toegeneem in die glukosamiengroep as in die groep wat albei preparate saam geneem het nie.
Omega-3-vetsure kan in die dieet geïntegreer word in die vorm van vars, natuurlike organiese lynolie, organiese hennepolie, of spesiale omega-3-oliemengsels.
Holistiese artrose terapie
Ten spyte van hierdie interessante resultate, moet osteoartritis-pasiënte altyd in gedagte hou dat die opbou van 'n gewrig en die bekamping van die inflammasie - ongeag hoe natuurlik die middele wat gebruik word - slegs tot langtermyn sukses kan lei as een van die belangrikste oorsake van osteoartritis uitgeskakel word sal:
Hipersuurheid word veroorsaak deur 'n swaar verwerkte dieet wat laag is in lewensbelangrike stowwe en oortollige suur sowel as 'n ongunstige sittende leefstyl.
As die eienaar van 'n voertuig dink hulle moet dit gereeld met skuurpapier "skoonmaak", dan kan jy as motorwerktuigkundige eindeloos geverf mors. Die voertuig sal nooit op die lang termyn ongeskonde bly nie. Dieselfde geld vir die gewrigte.
Glukosamien en omega-3-vetsure kan net werklik nuttig wees as dit as gepaardgaande maatreëls binne die holistiese osteoartritis-terapie gebruik word, want eers dan ontbreek die gewrigvernietigende faktore en eers dan word ruimte geskep vir werklike genesing.
