John Myers
Contents [show]
show
Bestanddele
- 2 skyfies Donkerbrood
- 4 eetlepels Pesto hummus
- 1 teelepel Klapperolie
- 2 Pk. Eiers
- Nori seewiervlokkies
- Soutpeper
- 1 teelepel Swart sesam
- Tamari sojasous, na smaak
instruksies
- Jy kan resepte vir 'n heerlike speltbokwiet-chiabrood en die pesto-hummus in my kookboek kry. Rooster eers die twee snye brood en bedruip dan met sojasous as jy wil. Smeer albei snye dik met pesto-hummus.
- Verhit klapperolie in 'n pan en braai twee gebakte eiers oor medium temperatuur. Ek hou ook van die eiergeel ferm, so ek steek dit een keer. Plaas die gebakte eiers op die brood en sprinkel nori-seewiervlokkies en swart sesamsaad oor. Geur met sout en peper soos nodig.
- Jy benodig net 3 hoofbestanddele vir die resep (brood, smeer, eiers) en dis so vinnig om voor te berei. 🙂
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 89kcalproteïen: 0.1gvet: 10g
