in Resepte

Gesnyde vleis met appelkoos en sampioene

5 van 4 stemme
Totale Tyd 20 minute
Kursus Aandete
cuisine Europese
porsies 2 mense
Kalorieë 102 kcal
Contents [show] show

Bestanddele
 

  • 400 g Gesnyde kalkoen
  • 250 g Vars sampioene
  • 150 g Gedroogde appelkoos
  • Soet paprika
  • Pepper
  • Sout
  • Kruie de Provence
  • Tamatiepuree
  • 1 Suiwer beesbouillon
  • Kookroom

instruksies
 

  • Maak die sampioene skoon en vierkantig
  • Verhit die pan met 'n bietjie vet. Braai eers die vleis, voeg dan die sampioene by en na 2-3 minute voeg die appelkose by. Braai alles kortliks.
  • Voeg 1 koppie water met 'n bietjie tamatiepasta, 'n bietjie kookroom en 1 Pkg Boullion pure bees by, geur dan.
  • Bring kortliks tot kookpunt en prut op lae vlak vir 10-15 minute.
  • Krokette, rys of tuisgemaakte brood pas goed by hulle. Wenk: In plaas van gedroogde appelkose, kan jy dit ook uit die blik haal – dan sal dit ’n bietjie vrugtig wees! Smaak ook heerlik 🙂
Speldresep Druk Resep

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 102kcalkoolhidrate: 18.3gproteïen: 4.4gvet: 0.3g
Avatar foto

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.

Lewer Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk *

Beoordeel hierdie resep




Gelukkige sampioenkoekies

Matcha Roomys met Gekarameliseerde Grondboontjies