Micah Stanley
Sulforafaan is 'n sekondêre plantstof wat in besonder groot hoeveelhede in broccolispruite en broccoli aangetref word. Sulforafaan het 'n ontgiftende en antioksidante effek en word dus as 'n natuurlike anti-kankermiddel beskou. Onlangse studies dui daarop dat sulforaphane ook kan help met gewigsverlies.
Sulforaphane - Die gesondheidsmaker help ook met gewigsverlies
Sulforafaan is ’n hoogs doeltreffende plantstof waaroor ons reeds baie berig het en wat volgens ’n nuwe studie (Maart 2017) ook aktief met gewigsverlies behoort te help. Sulforafaan – soos lank reeds bekend – kan altyd nuttig wees wanneer die organisme teen siektes beskerm moet word of wanneer genesingsprosesse geaktiveer moet word in die geval van 'n bestaande siekte. Omdat die stof van broccoli hoofsaaklik 'n sterk antioksidant en anti-inflammatoriese effek het.
Aangesien byna elke chroniese siekte met inflammatoriese prosesse geassosieer word, kan die anti-inflammatoriese eienskappe van sulforafan gebruik word as deel van holistiese terapie vir die meeste chroniese toestande.
Chroniese inflammatoriese prosesse vind nie net by siektes plaas nie maar ook permanent by oorgewig in die sogenaamde wit vetweefsel. Wit vetweefsel stoor vet. Dit word onder die vel, in die buik en om die interne organe gevind. Wit vetweefsel word beskou as 'n risikofaktor vir bv. B. kardiovaskulêre siektes, sommige tipes kanker, diabetes en vetterige lewer.
Sulforafaan verander wit vet in bruin vet
Tot nou toe is geglo dat volwassenes eintlik skaars enige bruin vetweefsel het. Intussen weet ons egter dat byvoorbeeld atlete, dit wil sê fisies aktiewe mense, aansienlik meer bruinvetselle as onaktiewe mense het. Verder, as jy nie net in 'n warm woonstel sit nie, maar herhaaldelik aan koue stimuli blootgestel word, het jy meer bruin vetweefsel, aangesien dit jou warm maak.
Dit is ook bewys dat wit vetselle selfs in bruin vetselle omgeskakel kan word – 'n meganisme wat nou gebruik word om vetsug te behandel. Mens praat van die sogenaamde verbruining van wit vetselle.
Sulforaphane kan na bewering help met hierdie looiery. Dit aktiveer die omskakeling van wit vetselle in bruin vetselle. Boonop verminder sulforafaan die sogenaamde metaboliese endotoksemie.
Wit en bruin vet: die verskil
Benewens die wit vetweefsel is daar ook die bruin vetweefsel. Veral babas het hierdie tipe vetweefsel. Met toenemende ouderdom en ook met toenemende vetsug kwyn die bruin vetweefsel egter al hoe meer en maak plek vir die wit vetweefsel.
Dit is nogal ongunstig omdat bruin vetweefsel vir mense baie gesonder is as wit. Terwyl wit vetselle 90 persent vet is en net die vet stoor, is bruin vetselle slegs 50 persent vet en verbrand ook die vet vir energie, verkieslik hitte-energie.
Bruinvetselle is bruin omdat hulle vol mitochondria is. Dit is klein kragsentrales wat vet in energie kan omskakel. As jy dus bruinvetweefsel het, kan jy nie so maklik oorgewig word nie, aangesien die vet voortdurend vir energieproduksie gebruik word.
Sulforafaan verlig die liggaam se dronkenskap
Metaboliese endotoksemie is 'n tipe inwendige vergiftiging wat sy oorsprong het in die sogenaamde lekkende derm-sindroom, dit wil sê in 'n deurlaatbare dermslymvlies, waaraan baie mense vandag ly (gewoonlik sonder dat hulle dit weet). Leaky Gut-sindroom word vermoed dat dit een van die oorsake van allergieë, outo-immuun siektes en baie ander chroniese kwale is.
Giftige stowwe uit die derm, wat eintlik met die stoelgang uitgeskei moet word, kom nou in die bloedstroom via die deurlaatbare dermslymvlies in Leaky Gut Syndrome en veroorsaak daar latente inflammatoriese prosesse.
Hierdie endotoksemie word nie net geassosieer met diabetes, arteriosklerose, ens. nie, maar ook met geleidelike beskadiging van die lewer, in die loop waarvan u. vorm 'n vetterige lewer.
Sulforaphane verseker 'n gesonde dermflora
In ’n Japannese studie van die Kanazawa-universiteit het die betrokke navorsers nie net gewys hoe sulforafan gehelp het om wit vet na bruinvet om te skakel nie, maar ook hoe dit ook metaboliese endotoksemie verminder deur die samestelling van die dermflora (ten minste by muise) positief te beïnvloed. Want dit geld:
- Hoe gesonder die dermflora is, hoe beter kan die beskadigde dermslymvlies genees.
- Hoe meer ongeskonde die dermslymvlies, hoe minder gifstowwe kom in die bloedstroom, hoe minder inflammatoriese prosesse vind plaas, en hoe gesonder is die lewer.
- Hoe gesonder die dermflora is, hoe minder waarskynlik is dit om vetsugtig te wees.
Sulforaphane stop gewigstoename
Die Japannese studie het bevind dat wanneer diere 'n hoë-vet dieet gevoer is, sulforafaan tot 15 persent minder gewigstoename gelei het as dieselfde dieet, maar sonder sulforafanaanvulling. Die persentasie abdominale vet het met 20 persent gedaal en die vetterige lewer is ook gedeeltelik verminder.
Die navorsers het die volgende resultate aangekondig:
- Sulforafaan versnel die verbruining van wit vetselle, wat lei tot verhoogde energieverbruik, verhoogde vetverbranding, en dus die vermindering van oortollige gewig. Dieselfde meganisme inisieer 'n vermindering in chroniese inflammatoriese prosesse wat afkomstig is van wit vetweefsel en verminder gevolglik die risiko van chroniese siektes.
- Sulforafaan reguleer die dermflora en verminder die proporsie van daardie skadelike bakterieë in die ingewande wat vorm met 'n hoë-vet dieet, versnel die ontwikkeling van vetsug, en is veral verantwoordelik vir die vorming van derm toksiene, wat weer bydra tot metaboliese endotoksemie.
Watter dosis sulforafan is nodig?
Die studie wat aangebied is, is op muise uitgevoer, so 'n spesifieke dosis vir mense is nie bekend nie. Ons sal die sulforaphane-aanbevole dosis van 100 mg per dag in die holistiese gewigsverliesprogram integreer.
100 mg sulforafaan word as 'n hoë dosis beskou en is in slegs 'n paar preparate vervat, bv. B. in sulforafan-broccoli-ekstrak van effektiewe aard (veganiese kapsules).
