in

Surf en turf op spinasieblare met roosmaryn aartappels en rooiwyn sjalot sous

5 van 5 stemme
Totale Tyd 1 uur
Kursus Aandete
cuisine Europese
porsies 5 mense
Kalorieë 117 kcal

Bestanddele
 

Surf en Turf

  • 750 g Beesfilet
  • 15 Wit garnale
  • 2 Roosmaryntakkies
  • 4 Knoffelhuisies
  • 1 knyp Sout en peper
  • 1 skoot Olyfolie
  • 750 g Volstruisfilet

Spinasieblare

  • 3 Knoffelhuisies
  • 900 g Spinasieblare
  • 1 skoot Olyfolie
  • 1 knyp Sout en peper
  • 1 knyp neutmuskaat

Roosmaryn Aartappels

  • 25 Aartappels (drieling)
  • 3 eetlepels Growwe seesout
  • 3 Roosmaryntakkies
  • 1 skoot Olyfolie

Rooiwyn sjalot sous

  • 4 salotte
  • 2 eetlepels Olyfolie
  • 150 ml heuning
  • 1 L Rooiwyn
  • 2 Takkies tiemie
  • 1 Knoffelhuisie
  • 0,5 teelepel Rooipeper
  • 1 knyp Peper uit die meul
  • 1 eetlepels Kos stysel

instruksies
 

Turf en Surf

  • Vir Turf and Surf, marineer die beesfilet met 'n bietjie sout, knoffel, roosmaryn en olyfolie en hou eenkant vir sowat 5-6 uur.
  • Marineer die witgarnale met knoffel, sout, peper en olyfolie en hou eenkant vir sowat 2 uur.
  • Skroei die volstruisfilet aan elke kant vir 2-3 minute, laat dan vir 75 minute by 20 °C rus. Wanneer jy dit bedien, geur die filette met sout en peper.
  • Braai die beesfilet vir sowat 3 minute aan elke kant en laat dit dan vir 75-20 minute by 30 ° C rus.
  • Braai die witgarnale vir 3 minute terwyl jy omdraai.

spinasie

  • Sweet die spinasie met 2-3 knoffelhuisies in olyfolie (behoort nog 'n bietjie byt te hê) en geur met sout, peper en neutmuskaat.

aartappels

  • Was die aartappels, sit dit in 'n groot bak en marineer met olyfolie, seesout en gekapte roosmaryn.
  • Plaas op 'n bakplaat en plaas in oond by ongeveer. 170 ° C vir 'n goeie 40 minute (draai af en toe).

sous

  • Vir die sous, skil en kap die salotte en soteer dit in olyfolie (hulle moet nie bruin word nie) – voeg die heuning by. Ontglas die hele spul met rooiwyn en laat die heuning weer vloeibaar word terwyl jy roer.
  • Prut roosmaryn, tiemie en 'n uitgedrukte knoffelhuisie en gooi rooiwyn oor en oor.
  • Gooi die sous deur 'n sif om die kruie wat dit bevat te verwyder, bring weer tot kookpunt en verdik met mieliestysel (opgelos in 'n bietjie water).
  • Geur nou na smaak en voeg die rooi soetrissiebessies by net voor opdiening.

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 117kcalkoolhidrate: 4.6gproteïen: 10.6gvet: 4.5g
Avatar foto

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.

Lewer Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk *

Beoordeel hierdie resep




Griekse Rys Pan

Romeinse slakke in pikante tamatiesous