Surf & Turf Pasta Bak

by John Myers Augustus 15, 2021, 8: 09 am

5 van 5 stemme

Kursus Aandete

cuisine Europese

porsies mense

Kalorieë 248 kcal

Contents [show] show

Bestanddele

500 g Spiraal pasta
2 kan Gedreineer ingemaakte tuna
200 g Gekookte hamblokkies
250 ml Melk
2 Eiers
Sout
Pepper
Hoendergeursel
Gedroogde grasuie

instruksies

Kook die noedels in soutwater totdat dit ferm is vir die byt. Klits die melk, eiers, sout, peper, hoendergeursel en grasuie saam. Smeer die oondbak. Lae pasta, tuna en gekookte ham - die bokant moet pasta wees. Smeer die melkmengsel goed daaroor. Sit die deksel op in die mikrogolfoond. Kook vir ongeveer 30 minute by 800 watt.

Speldresep Druk Resep

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 248kcalkoolhidrate: 48.6gproteïen: 9.5gvet: 1.3g

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.