Mia Lane
Jy ken dikwels tiemie uit die kombuis – maar daar is soveel meer aan die kruie: tiemie is ’n belangrike medisinale plant vir hoes en ontsmetting. Kom meer te wete daaroor hier.
Die tiemie ruik in die kruietuin en jy hou seker daarvan om dit vir kook te gebruik – jy het geen idee watter ander kragte in die meerjarige plant sluimer nie.
Die krui het sy grootste effek op die asemhalingsorgane – maar ander toepassingsgebiede is ook moontlik.
Tiemie: areas van toepassing en effekte
Die medisinale plant tiemie word tradisioneel vir verkoue gebruik as gevolg van sy hoë proporsie essensiële olies – dikwels in die vorm van tee. Boonop bevat tiemie die stowwe timol (antisepties) en karvakrol (pynstillend, anti-inflammatories, verwarmend).
Daar kan bewys word dat tiemie die volgende effekte het:
- antispasmodies op die brongi
- anti-inflammatoriese
- ekspektorant
- antibakteriese
- antiswam
- antivirale
Tiemie help ook met ander kwale, soos asma, spysverteringsprobleme soos winderigheid en buikpyn, het 'n krampstillende effek op menstruele pyn en het 'n ontspannende effek op slapeloosheid.
Daar is ook getoon dat tiemie help met aknee as gevolg van sy anti-inflammatoriese en kiemdodende eienskappe. Net so verseker die aktiewe bestanddele in tiemie dat die bakterieë in die mond wat slegte asem veroorsaak, doodgemaak word, wat kan help om hierdie toestand te verlig. Jy kan ’n vars tiemiestingel in jou mond kou.
Tiemie tee en Kie: Dit is hoe die kruie geneem kan word
Jy kan óf tiemietee in drogisterye, apteke en dies meer koop, óf jy kan dit uit jou eie kruietuin oes. Laat die kruie droog word en bêre in 'n lugdigte houer sodat jy dit kan uittrek wanneer dit nodig is sonder om die pittige aroma in te boet.
Gooi warm water oor die tiemiekruid en laat die tee, bedek, vir sowat 15 minute trek. Klaar! Goed om te weet: Tiemietee is die doeltreffendste as jy dit as koue tee gebruik by die heel eerste teken van verkoue. Drink die tee terwyl dit nog warm is en geniet verkieslik verskeie koppies deur die dag.
Versigtig! By babas en klein kinders tot vier jaar oud kan tiemieolie lewensgevaarlike glottale spasmas, sogenaamde glottiese spasmas of respiratoriese versaking veroorsaak. Daarom moet jy nie tiemietee in hierdie ouderdomsgroep gebruik nie.
Benewens die klassieke tiemietee, is tablette, tinkture vir inaseming en kapsules met tiemieekstrak beskikbaar. Jy kan ’n aftreksel van die vars of gedroogde blare maak, byvoorbeeld om te gorrel, jou mond uit te spoel of in te asem, of dit vir ’n stoombad gebruik.
