Vegan Middagete

by John Myers Augustus 18, 2021, 7: 13 am

5 van 4 stemme

Totale Tyd 25

Kursus Aandete

cuisine Europese

porsies mense

Kalorieë 31 kcal

Contents [show] show

Bestanddele

3 Aartappels
150 g Vars sampioene
1 Soja frikkadel (nat)
1 Vars ui
20 g spruite

instruksies

Kook die aartappels en sit dit deur 'n aartappelpers, kook en geur die sampioene, braai die uie, braai die veganiese frikkadel

Speldresep Druk Resep

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 31kcalkoolhidrate: 0.6gproteïen: 3.9gvet: 1.5g

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.