Contents [show]
show
Bestanddele
Vir die sweet
- 1 groot Ui
- 1 skoot Olie
- 2 eetlepels Groente sous *
- 10 g Suiker
- Soutpeper
- 40 g Vegan botter
- 1 eetlepels Speltmeel
ander
- 4 sommige Saja lewerkaas
instruksies
- Kap die tamaties grof, sit dit in die blender, voeg die groente-aftreksel by en meng.
- Verbruin die uie in die olie, voeg die gemengde tamaties by en bring tot prut met die deksel toe en prut vir ongeveer 30 minute - die mengsel laat baie lug in die mengsel -
Om te sweet
- Verhit dit, voeg die meel by en laat dit uitsweet, MOENIE dit verbruin nie, en voeg dit dan by die tamatiesous, dit sal romeriger wees - hoeveel sweet jy benodig hang af van die konsekwentheid wat jy wil hê.....
- 4 .... so kap nou die twee wortels in die blender en voeg dit dan by die tamatiesous en laat dit vir 'n paar minute trek.
- Geur alles met suiker, bietjie suurlemoen en, indien nodig, bietjie sout & peper ........ die sous is awesome.
- Kook, dreineer en bedien die spaghetti volgens die instruksies.
- Braai die sojabessiekaas - dit kan skaars van egte onderskei word - in 'n bietjie verhelderde botter en sit voor op die bord.
- * Voorrade: Maak jou eie groentebouillon
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 129kcalkoolhidrate: 10gvet: 10g