Mia Lane
Vitamien D is belangrik vir die liggaam - maar nie 'n wondermiddel nie. Inteendeel: ’n Vitamien D-oordosis kan selfs skadelik vir die gesondheid wees. Toets waarsku dus teen die neem van vitamien D-tablette onafhanklik.
Daar word gesê dat dit teen depressie, kardiovaskulêre siektes en selfs kanker beskerm. Daar is baie gegons rondom die dieetaanvulling vitamien D, want, hoewel dit belangrik is vir die liggaam, kan dit gevaarlik wees in gevalle van vitamien D-oordosis.
Okotest het die uitwerking van die ooreenstemmende vitamienpreparate van nader bekyk – en waarsku selfs teen oormatige inname. Selfmedikasie moet nooit probeer word nie.
Vitamien D-oordosis: Wat veroorsaak vitamien D-tekort?
Die liggaam absorbeer eintlik vitamien D uit sonlig – daarom word dit dikwels na verwys as die son-vitamien. In die winter, veral in donkerder gebiede, kan vitamien D-tekort in werklikheid voorkom. In Skandinawië word voedsel dus dikwels met vitamien D verryk, maar dit lei nie tot 'n vitamien D-oordosis nie.
Dwelmwinkels en supermarkte wemel dus van vitamien D-preparate, veral gedurende die koue seisoen. Dit is bedoel om 'n vitamien D-tekort te verhelp of teë te werk, want 'n vitamien D-tekort verhoog ook jou risiko van infeksie aansienlik. Kenners raai egter uitdruklik af om onafhanklik op te tree – die risiko van 'n vitamien D-oordosis is groot.
Simptome van vitamien D-oordosis
'n Voedingstoftekort kan en moet slegs deur 'n dokter gediagnoseer word. Hy skryf dan effektiewe preparate in die toepaslike hoeveelheid voor. Met selfbehandeling, wat baie mense verkies, is daar egter 'n risiko van vitamien D-oordosis.
Omdat te veel van die stof skadelik vir jou gesondheid kan wees. Newe-effekte van 'n vitamien D-oordosis sluit in:
- hoofpyn
- moegheid
- naarheid
- Diarree
- hardlywigheid
- sterk dors
- hartaritmieë
Oor die lang termyn kan oormaat vitamien D selfs tot nierversaking lei.
Vitamien D-oordosis: Pille oorbodig vir gesonde mense
Verder is 'n bykomende inname van vitamien D in elk geval in die meeste gevalle oorbodig – gesonde mense kon nie by die dieetaanvullings baat vind nie. Die risiko van 'n vitamien D-oordosis is dus vir hulle hoër.
Min mense sal eintlik 'n vitamien D-tekort hê, aangesien die liggaam normaalweg vitamien D kan stoor vir die donkerder maande van die jaar. Ander groepe wat vitamien D-aanvullings benodig, sluit in bedlêende mense en babas in hul eerste lewensjaar.
Indien 'n vitamien D-tekort vermoed word, moet altyd eers 'n dokter geraadpleeg word, wat die behandeling volgens die resultate sal lei. Dan hoef jy nie bekommerd te wees oor ’n vitamien D-oordosis nie.
