Voorkom Diabetes Met Magnesium

Baie mense ken magnesium as 'n middel vir spierkrampe. Maar het jy geweet dat die mineraal ook kan help om bloedsuikervlakke te reguleer en sodoende die risiko van diabetes te verminder? Lees hier oor hoe jy diabetes met magnesium kan voorkom.

Magnesium is van groot belang vir die spiere en die senuweestelsel. Dit ontspan die spiere – wat onder meer belangrik is om spierkrampe te voorkom. Dit help baie mense met hoofpyn en fibromialgie, die fibro-spierpyn. As deel van die skelet is dit belangrik vir stabiele bene. En, soos min mense weet, het magnesium selfs 'n positiewe uitwerking op bloedsuiker. Daarom moet diabete altyd aandag gee aan 'n gebalanseerde magnesiumvlak.

Oorgewig verhoog die risiko van diabetes

Vetsug speel 'n sentrale rol in die ontwikkeling van hierdie algemene siekte - ongeveer tien persent van Duitsers is diabete. Met toenemende gewig neem die risiko van diabetes toe, aangesien oortollige vetreserwes, veral die kussings om die buik en heupe, metabolisme benadeel.

As die versteuring in bloedsuikermetabolisme gepaard gaan met simptome soos hoë bloeddruk en verhoogde cholesterolvlakke, word daarna verwys as 'n metaboliese sindroom. Die sindroom word beskou as 'n faktor wat waardevolle lewensjare kan kos en word ook beskou as 'n deuropener vir diabetes.

Dankie Magnesium Voorkom eenvoudig diabetes

Om hierdie verband te verstaan, moet jy die siekte van nader bekyk: Diabete het 'n versteurde bloedsuikermetabolisme. Jou liggaam kan slegs in 'n beperkte mate suiker (glukose) uit die bloed opneem omdat dit óf te min van die endogene hormoon insulien produseer óf nie meer voldoende op die insulien reageer nie. In hierdie geval praat kenners van "insulienweerstandigheid".

Magnesium kan diabetes hier voorkom - soos 'n beskermende skild - of die verloop van die siekte vertraag. Omdat die mineraal die effek van die liggaam se eie insulien positief kan beïnvloed, normaliseer die bloedsuiker vinniger na eet.

Nog 'n newe-effek waarby nie net diabete baat vind nie: met 'n voldoende voorraad magnesium smelt oortollige pond makliker weg. Om oortollige gewig te verloor is 'n sleutelmaatreël vir baie diabete om 'n beter greep op hul bloedsuiker te kry.

Magnesium beskerm teen sekondêre siektes

Is jy op soek na meer redes waarom magnesium gebruik moet word om diabetes te beveg? Die mineraal kan selfs beskerm teen komplikasies van diabetes! Daar is 'n verband tussen die magnesiumwaardes en "diabetiese retinopatie", diabetesverwante skade aan die retina van die oog. Diabete met 'n magnesiumtekort is meer geneig om hierdie oogtoestand te ontwikkel.

Resultate van 'n studie deur prof. dr. Frank Mooren van die Justus Liebig Universiteit in Giessen bewys dat magnesium diabetes kan voorkom. As deel van die studie is oorgewig nie-diabete wat reeds insulienweerstand gehad het, die magnesiumverbinding magnesiumaspartaathidrochloried vir ses maande gegee. Magnesiumaanvulling het die liggaam se insuliensensitiwiteit verbeter en vastende bloedsuikervlakke verlaag.

Magnesium kan dus die risiko van diabetes aansienlik verminder by mense wat nog nie diabetes het nie, maar reeds insulienweerstandigheid en tekens van metaboliese sindroom het. Kenners beveel dus aan om vroegtydig met 'n gereguleerde magnesiuminname te begin.