Go Back
-+ porsies
5 van 7 stemme

Crockpot: Pittige pampoensop

porsies: 4 mense

Bestanddele

  • 1 Pk. Hokkaido pampoen
  • 5 Pk. Klein aartappels
  • 3 Pk. Klein uie
  • 2 Pk. Wortels
  • 1 Pk. Leek
  • 0,166667 Pk. Seldery vars
  • 1 cm Gemmer (gesny)
  • 3 koppies water
  • 1 eetlepels Groente sous
  • 1 koppies Geklopte room
  • Sout
  • Pepper
  • Rooipeper
  • Pietersielie

instruksies

  • Skil die aartappels, wortels en uie
  • Sny die pampoen, aartappels, wortels, uie, seldery en prei in blokkies
  • Sit in die crockpot, voeg die gemmer by. Voeg water, groenteaftreksel, sout, peper, rooipeper by.
  • Kook op lae 7.5 uur in die crockpot.
  • Puree alles, voeg die room by, voeg die pietersielie by, geur met sout en peper.
  • Smaaklike ete! Ek bedien met groenslaai en brood.

Voeding

Dien: 100g | kalorieë: 65kcal | koolhidrate: 0.8g | proteïen: 0.5g | vet: 6.8g