ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ጥቁር ፑዲንግ በርገር
- 0,5 ደውል በቤት ውስጥ የተሰራ ጥቁር ፑዲንግ
- 1 ብርጭቆ አፕል-ሽንኩርት-ቹትኒ
- 1 ብርጭቆ የተቆረጠ ጥንቸል ተጭኗል
- 3 ፒሲ. አፕል ኮክስ ብርቱካን
- ዋሳቢ ለጥፍ
- አፕል እና ፈረሰኛ ክሬም
- 1 ተኩስ ቅባት
- 6 ዲስክ እርሾ ዳቦ ትኩስ
- 1 እሽግ የበግ ወተት አይብ
ሰላጣ & vinaigrette
- 350 g የዱር እፅዋት ሰላጣ
- 150 g የበጉ ሰላጣ
- 40 ml ነጭ ወይን ኮምጣጤ
- 1,5 tsp የማር ሰናፍጭ
- 50 ml የወይራ ዘይት
- 40 ml የኣፕል ጭማቂ
- 50 ml ውሃ
- 1 tsp ሱካር
- 1 tsp ጨው
መመሪያዎች
ጥቁር ፑዲንግ በርገር
- አንድ ክሬም ለመሥራት ከ 1 እስከ 1 (ለስላሳ) ወይም ከ 3 እስከ 2 (ሞቃታማ) ከፖም እና ፈረሰኛ ክሬም እና ትንሽ ክሬም ጋር ባለው ጥምርታ የዋሳቢ ፓስታ ይቀላቅሉ።
- ጥቁር ፑዲንግ በ 1 ሴንቲ ሜትር ውፍረት ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ክብ የኩኪ ሻጋታ (~ 5 ሴ.ሜ ዲያሜትር) በመጠቀም የሚፈለጉትን የትንሽ ዳቦ ቁራጮች (ያለ ሪም) ከቂጣው ላይ ይቁረጡ እና በፖም / ሽንኩርት ሹት ያሰራጩ።
- ፖምቹን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ተገቢውን ቁጥር ለመቁረጥ ሻጋታውን ይጠቀሙ. ክብ የፖም ቁርጥራጮችን በሾላ ዳቦ ላይ ያድርጉት።
- በሁለቱም በኩል ጥቁር ፑዲንግ በድስት ውስጥ በትንሹ ይቅቡት ። በጣም ረጅም አይደለም, አለበለዚያ የደም ቋሊማ ይበታተናል. የተጠበሰውን ጥቁር ፑዲንግ በፖም ቁርጥራጮች ላይ ያስቀምጡ. በላዩ ላይ የቢትሮት ቁራጭ አለ። በ beetroot ላይ አንድ አሻንጉሊት የዋሳቢ ክሬም ያስቀምጡ።
- በሁለቱም በኩል ጥቁር ፑዲንግ በድስት ውስጥ በትንሹ ይቅቡት ። በጣም ረጅም አይደለም, አለበለዚያ የደም ቋሊማ ይበታተናል. የተጠበሰውን ጥቁር ፑዲንግ በፖም ቁርጥራጮች ላይ ያስቀምጡ. በላዩ ላይ የቢትሮት ቁራጭ አለ። በ beetroot ላይ አንድ አሻንጉሊት የዋሳቢ ክሬም ያስቀምጡ።
- ሁሉም ነገር በጥቂት የበግ አይብ ፍርፋሪ ያጌጠ ነው። ከእነዚህ ሚኒ በርገር ውስጥ 3-4 የሚሆኑት እንደ ጀማሪ ተስማሚ ናቸው።
ሰላጣ & vinaigrette
- ነጭ ወይን ኮምጣጤ ፣ የወይራ ዘይት ፣ የማር ሰናፍጭ ፣ ውሃ ፣ የፖም ጭማቂ ፣ ስኳር እና ጨው በአንድ ኩባያ ውስጥ ይቀላቅሉ እና በደንብ ያናውጡ። በሁሉም ንጥረ ነገሮች መካከል ትስስር መኖር አለበት. ሰላጣውን በደንብ ያጠቡ እና ከቫይኒግሬድ ጋር ይቀላቀሉ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 135kcalካርቦሃይድሬት 11.1gፕሮቲን: 2.3gእጭ: 8.9g