in

ሜዳሊያዎች ከካሪ ክሬም ሶስ እና ከፓርሲሌ ፒስታስዮስ ድንች ጋር

53 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት 30 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 158 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 300 g የበሬ ሥጋ ስቴክ
  • 4 ዲስኮች ከቦካን ጋር የተቀላቀለ, የተቆራረጠ
  • 2 ትንሽ ትኩስ ሽንኩርት
  • ጨውና በርበሬ
  • 0,5 tbsp ዘይት
  • 0,5 tbsp ቅቤ
  • 1 tsp ቢጫ ካሪ ዱቄት
  • 200 ml ክሬም 10% ቅባት
  • 2 tsp የሎሚ ጭማቂ
  • 500 g የሰም ድንች
  • 2 tbsp ፓርሲሌ ትኩስ ትኩስ
  • 70 g የተጠበሰ እና የጨው ፒስታስኪዮስ
  • 1 tbsp ቅቤ
  • 0,5 tbsp የወይራ ዘይት

መመሪያዎች
 

  • እያንዳንዱን የበሬ ሥጋ ስቴክ በ 2 ቁርጥራጭ የአሳማ ሥጋ ይሸፍኑ። ቀይ ሽንኩርቱን በደንብ ይቁረጡ. ሜዳሊያዎችን በትንሹ በጨው እና በርበሬ ይቅቡት ። በድስት ውስጥ ዘይት እና ቅቤን ይሞቁ። ከመካከለኛ እስከ ከፍተኛ ሙቀት ላይ ሜዳሊያዎችን በቡና ይቅሉት እና ያስወግዱት። በፍራፍሬ ስብ ውስጥ ሽንኩርት መካከለኛ ሙቀት ለ 2 ደቂቃዎች ይቅሰል. ክሬሙን ያፈስሱ, ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ እና በኩሬ, በጨው, በርበሬ እና በሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ. ድንቹን ያፅዱ እና እንደ መጠናቸው መጠን በግማሽ ይቁረጡ. ድንቹን በድስት ውስጥ በጨው ውሃ ውስጥ ይሸፍኑ ፣ ይሸፍኑ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ ። እስከዚያ ድረስ ፓስሊውን በደንብ ይቁረጡ. ፒስታስኪዮስን ከቆዳው ላይ ያስወግዱ እና ይቁረጡ ቅቤ እና የወይራ ዘይት በድስት ውስጥ ይቀልጡ ፣ ድንቹን በውስጡ ይቅሉት ። በፓሲስ እና ፒስታስኪዮስ ውስጥ ይቀላቅሉ. ሜዳሊያዎችን በኩሪ-ክሬም መረቅ ውስጥ ያስቀምጡ እና ይሞቁ። ከፓሲሌ-ፒስታቺዮ-ፒስታቺዮ-ድንች ጋር ያቅርቡ.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 158kcalካርቦሃይድሬት 8.5gፕሮቲን: 7.9gእጭ: 10.2g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

አምሳያ ፎቶ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የሰላጣ ሳህን ከዶሮ ጭረቶች ጋር

የአትክልት Tart