ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ለሻይስ መረቅ
- 50 g ቅቤ
- 3 tbsp ዱቄት
- 0,5 ሊትር ወተት
- 200 g የበሰለ ካም
- 0,25 ሊትር የአትክልት ሾርባ
- 100 g Parmesan
- ጨውና በርበሬ
- 500 g ስፓጌቲ
መመሪያዎች
- ቅቤን በድስት ውስጥ ያሞቁ። ዱቄትን ጨምሩ እና በብርቱነት ያንቀሳቅሱ.
- በተመሳሳይ ጊዜ ትንሽ ወፍራም ወጥነት እስኪኖረው ድረስ በማነሳሳት ወተት እና የአትክልት ቅጠል ይጨምሩ. ለመቅመስ ፓርሜሳን እና ወቅትን ይቀላቅሉ.
- ከዚያም በጨው እና በርበሬ በደንብ ይቅቡት. በመጨረሻም ሽንኩሩን ይጨምሩ.
- ስፓጌቲ አል ዴንቴን ማብሰል.
- በአንድ ሳህን ውስጥ ያዘጋጁ. በተጨማሪም የቲማቲም ሰላጣ ከበለሳን ኮምጣጤ እና ብዙ ሽንኩርት ጋር ነበር.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 204kcalካርቦሃይድሬት 25.9gፕሮቲን: 9.6gእጭ: 6.8g